Manfaat Tidur Tanpa Bh

 

Tidur merupakan kegiatan harfiah tubuh yang harus dilakukan setiap hari karena membantu berbagai organ tubuh agar kembali bugar setelah beraktivitas. Setelah seharian beraktivitas, tubuh mengistirahatkan kerja berbagai organ tubuh yang ikut bekerja keras seharian. Tidak mungkin seseorang dapat terus-terusan bekerja tanpa istirahat, karena kita butuh saat pemulihan tubuh menjadi segar kembali yaitu tidur. Manfaat tidur secara garis besar adalah untuk pemulihan tubuh dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.

Tidur dapat didefinisikan keadaan dimana seseorang tidak sadar dan dapat di bangunkan oleh gunangan atau stimulasi suara. Tidur bukan hanya suatu keadaan yang terkadang terjadi, namun seperti ciri kegiatan aktifitas yang biasa terjadi, namun minim kegiatan dan dengan tingkatan kesadaran yang bervariasi pada setiap individu. Jadi pada hakikatnya, tidur seperti juga kebutuhan makan yang memang terjadi pada manusia dan makhluk hidup lain.

Manfaat tidur secara umum

• Membantu Meregenerasi sel-sel – Saat tidur, sel-sel dalam tubuh terjadi penggantian sel-sel yang telah rusak dengan yang baru. Tidur mengoptimalkan kerja sel dalam tubuh.
• Konsentrasi dan daya ingat meningkat – Kelelahan karena aktifitas kerja seharian dapat mengurangi konsentrasi, maka dari itu dibutuhkan tidur untuk meng istirahatkannya. Dan pada saat tidur hormon-hormon pertumbuhan bekerja. Kegiatan yang anda lakukan saat anda terjaga sebelumnya dapat dipelihara oleh otak.
• Menurunkan tekanan darah – penelitian menunjukkan gelala penyakit jantung, stroke bahkan gejala penyakit diabetes dapat dihindari dengan tidur malam yang cukup, selama enam jam setiap hari pada orang dewasa.
• Menurunkan stress – Orang yang kurang tidur, kadang kurang kontrol dalam berkeseharian. Karena tubuh masih merasakan leth yang menumpuk dari aktifitas sebelumnya.

Tidur Tanpa BH

Manfaat tidur tanpa BH sangat nyata bagi kesehatan tubuh, bahkan ada beberapa penelitian yang mengkaitkan antara penggunaan bh pada saat tidur dengan kanker payudara. Berikut ini beberapa manfaatnya :

• Meningkatkan sirkulasi darah pada payudara.
• Menghindari Iritasi kulit, beberapa bra yang ketat dapat menyebabkan iritasi pada kulit anda.
• Menghindari potensi menyebabkan kanker payudara, penelitian masih terus dilakukan dan saat ini masih menjadi perdebatan. Yang jelas sirkulasi darah pada payudara akan terganggu ketika anda memakai bra yang ketat yang diyakini sebagai salah satu penyebab kanker payudara.
• Menghindari berkeringat saat tidur, mengenakan bra saat tidur akan menyebabkan anda berkeringat terutama yang memiliki bahan karet dan cukup ketat.

Manfaat tidur tanpa BH memang masih menjadi perdebatan dalam dunia medis, terutama keterkaitannya dengan kanker. Namun ada baiknya anda memakai bra saat tidur secara bijak agar tidak mengalami risiko yang disebutkan di atas.

Tips Memakai Bra Saat Tidur

Jika anda terpaksa menggunakan BH saat tidur, ada baiknya anda menyimak tips yang bermanfaat ini.

1. Gunakan bra yang longgar
2. Gunakan bra dengan bahan yang sejuk
3. Buka kaitan bra pada saat tidur

3 Tips ini menjadi dasar bagi anda untuk memandu dalam menggunakan bra pada saat tidur, namun ada baiknya jika tidak ada hambatan anda melepaskan bra saat tidur.
Selain tidur tanpa bra, secara tidak langsung tidur ternyata juga bermanfaat bagi kulit agar tampil cantik berseri.

Manfaat Tidur Untuk Kulit Cantik

Tidur juga sangat baik bagi kesehatan kulit. Berikut beberapa manfaatnya :

• Mempercantik Kulit

Kulit cantik dapat terjadi karena regenerasi sel kulit yang optimal. Bagaimana mungkin jika anda sering tidur larut malam? padahal proses regenerasi kulit, optimal pada saat anda tidur. Biasakanlah tidur cukup setiap malam sebelum jam 10 dan kulit anda bernafas lega.

• Meningkatkan elastisitas kulit

Manfaat tidur membuat kulit menghasilakan hormon HGH (Human Growth Hormone) yang akan membantu elastisitas alami kulit anda secara alami.

• Mencegah jerawat

Jerawat tentunya sangat mengganggu penampilan anda, karena jerawat yang tengah meradang biasanya akan membekas. Sebelum terjadi hal seperti itu, mulailah tidur cukup di malam hari. Tidur dapat membantu mencegah peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat. Jangan lupa bersihkan wajah sebelum tidur.

Read more

Daftar Tempat Wisata di Jogja

Tempat Wisata Jogja – Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) atau yang biasa dikenal dengan sebutan Jogja memiliki berbagai tempat tujuan wisata yang indah dan beragam. Tentunya tak kalah dari tempat wisata lainya di Indonesia seperti halnya beragam tujuan wisata di Bali yang indah dan menawan. Meskipun popularitas wisatawan asing yang berkunjung ke Jogja masih belum sebanding dengan pulau dewata, keduanya sama sama memiliki peninggalan budaya yang masih dipertahankan hingga kini. Ketika berkunjung ke pulau Bali kita akan disuguhi beragam peninggalan budaya berupa pura maka di Yogyakarta kita bisa menyaksikan banyak Candi-candi yang tak kalah unik.
DIY sendiri berlokasi di Jawa tengah yang memiliki kedudukan setara dengan propinsi yang ada di Indonesia. Terbentuk dari peleburan antara negara Kesultanan Yogyakarta dengan negara Kadipaten Paku Alaman. Dimana peninggalan kebudayaan tersebut masih dipertahankan hingga sekarang.
Jogja memiliki banyak sekali objek wisata yang bisa dijadikan tujuan saat luburan. Mulai dari wisata sejarah, wisata budaya, wisata alam, dan juga jenis wisata-wisata lainya termasuk wisata kuliner. Penasaran? ok berikut ini akan dibahas lebih spesifik masing-masing tempat wisata di Jogja berdasarkan jenis-jenis wisatanya.

Tempat Wisata di Yogyakarta (DIY)

Terpopuler:
1. Malioboro

Malioboro sendiri merupakan jalan yang membentang di Jogja karta. Tempat ini dikenal dengan pedagang kaki lima yang menjual dagangan mereka berupa barang kesenian khas Yogyakarta. Tak ketinggalan beraaneka ragam jajanan lesehan bisa di jumpai hampir di sepanjang jalan. Menariknya lagi, di Jalan Malioboro ini banyak di jumpai seniman-seniman yang unjuk kebolehan mulai dari bermusik, melukis, hapening art, dan performa beragan performa seni lainya.

2. Keraton Jogja

Keraton Ngayogyakarta Hadiningrat yang lebih dikenal dengan sebutan Keraton Yogyakarta adalah istana resmi Kesultanan Ngayogyakarta Hadiningrat yang saat ini berlokasi di Yogyakarta. Kesultanan Jogja sendiri baru masuk dan menjadi bagian Republik Indonesia di tahun 1950. Meski demikian, kompleks bangunan keraton tersebut masih difungsikan sebagai tempat tinggal sultan yang masih menjaga tradisi kesultanan hingga kini. Saat ini kompleks keraton Jogja ini termasuk dalam salah satu objek wisata di Jogja yang menyajikan  peninggalan bersejarah di museumnya mulai dari koleksi milik kesultanan, serta hadiah dari raja-raja Eropa, replika pusaka keraton, dan gamelan.

3. Taman Sari Yogyakarta

Taman kerajaan ini juga dikenal dengan sebutan Taman Sari Keraton Yogyakarta berupa taman kebun istana Keraton Yogyakarta. Taman ini bisa disandingkan dengan Kebun Raya Bogor yang juga dijuluki kebun Istana Bogor. Taman Sari sendiri dibangun pada era Sultan Hamengku Buwono I tahun 1758-1765. Saat wawal berdirinya “The Fragrant Garden”  yang merupakan julukanya memiliki luas lebih dari 10 hektar terdiri dari kurang lebih 57 bangunan, mulai dari gedung, kolam pemandian, jembatan gantung, kanal air, maupun danau buatan, pulau buatan, dan lorong bawah air. Peninggalan yang satu ini tentunya sangat sayang sekali jika dilewatkan begitu saja sebagai salah satu tempat wisata di Yogyakarta.

4. Candi Prambanan

Para wisatawan yang berkunjung ke Jogja pastinya ingin sekali melihat Candi yang satu ini. Candi Prambanan merupakan candi peninggalan budaya hindu terbesar di Indonesia yang dibangun pada abad 9 Masehi. Candi ini masuk dalam salah satu warisan dunia yang diakui oleh UNESCO. Ingin berkunjung kesana? langsung saja menuju lokasinya yang berada di desa Prambanan, pulau Jawa, kurang lebih 20 kilometer timur Yogyakarta, 40 kilometer barat Surakarta dan 120 kilometer selatan Semarang. Tepatnya berada di perbatasan antara provinsi Jawa Tengah dan Daerah Istimewa Yogyakarta.

5. Pantai Parangtritis

Parangtritis merupakan salah satu pantai yang sangat terkenal di Jogja. Selain pantainya yang indah, terdapat juga wahana hiburan lainya seperti ATV, kereta kuda & kuda yang bisa anda disewa untuk menyusuri pantai dari timur ke barat. Bukan itu saja, Parangtritis juga dikenal sebagai tempat olahraga udara/aeromodeling. Tentunya sangat menarik untuk dikunjungi.

Wisata Alam:
Seperti halnya objek wisata di Bandung, Jogja juga tak kalah dengan objek wisata alamnya yang layak dikunjungi mulai dari:
A. Pantai

1. Pantai Samas – Lokasi : Des. Parangtritis, Kec. Kretek, Kab. Bantul
2. Pantai Indrayanti – Lokasi : Des. Sidoharjo, Kec. Tepus, Kab. Gunungkidul
3. Pantai Pok Tunggal – Lokasi : Des. Tepus, Kec. Tepus, Kab. Gunungkidul
4. Pantai Ngobaran – Lokasi : Des. Kanigoro, Kec. Saptosari, Kab. Gunungkidul
5. Pantai Glagah – Lokasi : Kab. Kulon Progo
6. Pantai Wediombo – Lokasi : Des. Jepitu, Kec. Girisubo, Kab. Gunungkidul
7. Pantai Baron – Lokasi : Des. Kemadang, Kec. Tanjungsari, Kab Gunungkidul
8. Pantai Congot – Lokasi : Kab. Kulon Progo
9. Pantai Depok – Lokasi : Kec. Depok, Kab. Bantul
10. Pantai Sundak – Lokasi : Kab. Gunungkidul
11. Pantai Trisik – Lokasi : Kec. Galur, Kab. Kulonprogo
12. Pantai Siung – Lokasi : Kec. Tepus, Kab. Gunungkidul
13. Pantai Krakal – Lokasi : Des. Ngastirejo, Kec. Tanjungsari, Kab. Gunungkidul
14. Pantai Kukup – Lokasi : Des. Kemadang, Kec. Tanjungsari, Kab. Gunungkidul
15. Pantai Parangkusumo – Lokasi : Des. Parangkusumo, Kec. Parangtritis, Kab. Bantul,
16. Pantai Ngrenehan – Lokasi : Des. Kanigoro, Kec. Saptosari, Kab. Gunungkidul
17. Pantai Kuwaru – Lokasi : Des. Poncosari, Kec. Srandakan, Kab. Bantul
18. Pantai Sadeng – Lokasi : Kec. Girisubo, Kab. Gunungkidul
19. Pantai Sepanjang – Lokasi : Timur Pantai Kukup, Kab. Gunungkidul
20. Pantai Baru – Lokasi : Des. Poncosari, Kec. Srandakan, Kab. Bantul
21. Pantai Drini/Pulau Drini – Des. Ngestirejo, Kec. Tanjungsari, Kab. Gunungkidul

B. Air Terjun

1. ir Terjun Sidoharjo – Lokasi di Kulon Progo
2. Air Terjun Sri Gethuk – Lokasi di Gunung Kidul
3. Air Terjun Gedangan – Lokasi di Bantul
4. Air Terjun Goa Cerme – Lokasi di Bantul
5. Air Terjun Jogan – Lokasi di Gunung KIdul
6. Air Terjun Parangtritis – Lokasi di Bantul
7. Air Terjun Tlogomuncar – Sleman
8. Grojogan Banyu Tibo – Gunung Kidul
9. Grojogan Watu Jonggol – Kulon Progo
10. Curug Nglinggo – Kulon Progo

C. Lainya

1. Gunung Nglanggeran
2. Lereng Merapi
3. Goa Selarong
4. Gua Rancang Koncono
5. Wanagama
6. Kaliadem
7. Kaliurang
8. Gua Cerme
9. Gua Pindul
10. Air Terjun Sri Gethuk
11. Puncak Suroloyo

Wisata Sejarah:
A. Musium

1. Museum Monumen Yogya Kembali, Jongkang, Sariharjo, Ngaglik, Sleman.
2. Museum Batik Yogyakarta, di Jl. Dr. Sutomo 13 A Yogyakarta
3. Museum Sonobudoyo, museum negeri provinsi, Unit I di Jl. Trikora (lokasi), Alun-alun Lor Keraton Yogyakarta dan Unit II di Dalem Condrokiranan, Jl. Wijilan, Kota Yogyakarta.
4. Museum Affandi di Jalan Solo (lokasi)
5. Museum Wayang Kekayon atau di Jalan Wonosari Km 7, Yogyakarta, (lokasi).
6. Museum Tembi (Rumah Budaya Tembi), Jl. Parangtritis Km 8,4, Bantul.
7. Museum Biologi UGM, Jalan Sultan Agung No. 22, Yogyakarta.Museum Ullen Sentalu di Jl Boyong, Pakem
8. Museum Pusat TNI AU “Dirgantara Mandala” di Lanud Adisucipto
9. Museum Seni Lukis Kontemporer Nyoman Gunarsa di Jl. Wulung, Papringan, Depok, Sleman.
10. Museum Benteng Vredeburg di Jl. Ahmad Yani, (lokasi)
11. Museum/Monumen Pahlawan Pancasila, Kentungan, Condongcatur, Sleman.
12. Museum Monumen Pangeran Diponegoro “Sasana Wiratama” di Jl. HOS. Cokroaminoto, Tegalrejo, Yogyakarta. (lokasi)
13. Museum Pergerakan Wanita, Kompleks Mandala Bhakti Wanitatama, Jl. Laksda Adisutjipto No. 88, Yogyakarta.
14. Museum Perjuangan Yogyakarta, Jl. Kolonel Sugiono No. 24, Yogyakarta.
15. Museum Pusat TNI AD “Dharma Wiratama”, Jl. Jend. Sudirman No. 75, Yogyakarta.
16. Museum Sasmitaloka Panglima Besar (Pangsar) Jenderal Sudirman, Jl. Bintaran Wetan No. 3, Yogyakarta.
17. Museum Geoteknologi Mineral, kompleks Universitas Pembangunan Nasional “Veteran” di Jl. Babarsari No. 2, Tambakbayan, Yogyakarta.
18. Museum Kayu Wanagama, Desa Bunder, Kec. Playen, Gunungkidul.
19. Museum Kebun Raya Gembiraloka, Jl. Kebunraya, Yogyakarta.
20. Museum R.S. Mata “Dr. Yap”, Jl. Cik Di Tiro No. 5, Yogyakarta.
21. Museum Keraton Ngayogyakarta dan Museum Kereta di dalam kraton Yogyakarta
22. Museum Puro Pakualaman di Jl Sultan Agung, Yogyakarta.
23. Museum Batik Yogyakarta di Jl. Dr. Sutomo, Yogyakarta.
24. Museum Dewantara Kirti Griya di Jl. Taman Siswa 31, Yogyakarta
25. Museum Candi Prambanan, Kompleks Taman Wisata Candi Prambanan, Sleman.
26. Museum Batik “Ciptowening”, Imogiri, Bantul.
27. Museum Anak “Kolong Tangga”, Teras lantai II, Taman Budaya Yogyakarta, Jl. Sriwedani, Yogyakarta.
28. Museum Karbol TNI Angkatan Udara. Kompleks AAU
29. Museum Tani, Bantul.
30. Museum Sandi, Jl. Kolonel Sugiyono, No 24, Yogyakarta, Gedung Museum Perjuangan Yogyakarta (Lantai II)

B. Candi-Candi

1. Kraton Ratu Boko, memiliki Kemegahan di Bukit Penuh Kedamaian – Desa Dawung, Kec. Prambanan, Kab Sleman
2. Candi Ijo, Candi ini Letaknya paling tinggi di Yogyakarta – Desa Sambirejo, Kec. Prambanan, Kab. Sleman
3. Candi Sari – Desa Candisari, Kec. Kalasan, Kab. Sleman
4. Candi Kedulan – Desa Kedulani, Kec. Kalasan, Kab. Sleman
5. Candi Sambisari – Desa Purwomartani, Kec. Kalasan, Kab. Sleman
6. Candi Abang – Desa Jogotirto, Kec. Berbah, Kab. Sleman
7. Candi Gampingan – Desa Sitimulyo, Kec. Piyungan, Kab. Bantul
8. Candi Sorogedug – Dusun Sorogedug, Desa Madurejo, Kec Prambanan, Kab. Sleman
9. Candi Kimpulan – Dusun Kimpulan, Desa Umbulmartani, Kec. Ngemplak, Kab. Sleman
10. Candi Gembirowati – Desa Girijati, Kec. Panggang, Kab. Gunungkidul
11. Candi Risan – Dusun Candirejo, desa Risan, Kec. semin, Kab. Gunungkidul
12. Candi Palgading – Dusun Palgading, Desa Sinduharjo, Kec. Ngaglik, Kab. Sleman
13. Candi Watu Gudhig – Dusun Jobohan, Desa Bokoharjo, Kec Prambanan, Kab. Sleman
14. Candi Dawangsari – Dusun Dawangsari, Desa Sambirejo, Kec. Prambanan, Kab. Sleman
15. Candi Miri – Dusun Nguwot, Desa Sambirejo, Kec Prambanan, Kab. Sleman
16. Candi Keblak – Dusun Marangam, Desa Bokoharjo, Kec. Prambanan, Kab. Sleman
17. Candi Gebang – Dusun Gebang, Desa Wedomartani, Kec. Ngemplak, Kab. Sleman
18. Candi Barong – Desa Sambirejo, Kec. Prambanan, Kab. Sleman
19. Candi Pringtali – Dusun Pringtali, Desa Kebonharjo, Kec. Samigaluh, Kab. Kulon Progo
20. Candi Klodangan – Dusun Klodangan, Desa Sendangtirto, Kec. Berbah, Kab. Sleman
21. Candi Prambanan, merupakan sebuah Candi Hindu yang Tercantik di Dunia – Desa Tlogo, Kec. Prambanan, Kab. Sleman
22. Candi Kalasan adalah Peninggalan Budha yang Tertua di Yogyakarta – Desa Kalibening, Kec. Kalasan, Kab. Sleman
23. Candi Banyunibo – Desa Sambirejo, Kec. Prambanan, Kab. Sleman
24. Candi Morangan – Desa Morangan, Kec. Ngemplak, Kab. Sleman

Read more

Daftar Tempat Wisata di Bali

Daftar Tempat Wisata di Bali – Bicara tentang Bali tentunya tak terlepas dari dunia pariwisata. Bali memang dikenal dengan keindahan panorama alamnya yang mengagumkan yang dikenal hingga ke manca negara. Selain keindahan alam, kebudayaan Bali juga menjadi daya tarik tersendiri bagi para wisatawan. Maka dari itu tak heran jika pulau Bali menjadi tujuan wisata paling tersohor di Indonesia.
Salah satu kelebihan pulau Bali khususnya sektor wisata yaitu banyaknya objek tujuan wisata. Sehingga ketika berkunjung ke pulau ini wisatawan bisa memilih berbagai tempat wisata yang sangat layak untuk di kunjungi. Perpaduan antara keindahan alamnya dan budaya yang masih kental sangat sempurna untuk melepaskan kepenatan dari hiruk pikuk. So, langsung saja simak daftarnya dibawah ini:

Tempat wisata di Bali

1. Tanah Lot
Tanah lot merupakan salah satu tempat wisata populer di Bali. Panorama pantai yang indah dengan tebing di sekitarnya memberikan pemandangan yang menakjubkan. Jika berkunjung kesana, wisatawan akan disuguhi pemandangan alam yang dipadukan budaya Bali yang masih kental. Ingin berkunjung? anda bisa langsung menuju lokasinya yang berada di Desa Beraban, Kecamatan Kediri, Kabupaten Tabanan. Apabila kita meluncur dari bandara Ngurah Rai menghabiskan kurang lebih 1 jam jarak tempuh untuk sampai di lokasi jika tak tehambat macet.


2. Pantai Kuta
Jika bicara tentang bali tentunya tak bisa terlepas dengan obejk wisata di Bali yang satu ini yaitu pantai Kuta Bali. Hal yang menjadi daya tarik bagi wisatawan yaitu sunsetnya, konon sunset di pantai kute ini merupakan salah satu sunset terbaik di dunia. ingin berkunjung? traveler bisa langsung menuju lokasinya yang berada di Kabupaten Badung, yang berjarak 1,5 km dari Bandara Ngurah Rai dengan waktu tempuh sekitar 5 menit. Sedangkan jika kita meluncur dari Denpasar sekitar 20 menit.



3. Pantai Dreamland
Objek wisata Bali lainya yaitu Pantai Dreamland, panoramanya indah dengan dikelilingi tebing-tebing menjulang tinggi dan karang yang mengelilingi sekeliling pantai. Pastinya tempat wisata yang satu ini tak bisa dilewatkan begitu saja. Ingin berkunjung? anda bisa langsung meluncur ke lokasinya di kompleks Bali Pecatu Graha (Kuta Golf Link Resort). Waktu tempuh untuk sampai di lokasi dari pantai Kuta kurang lebih 30 menit.

4. Uluwatu
Obek wisata yang satu ini juga tak kalah dengan objek-objek wisata sebelumnya. Pemandanganya sangat luarbiasa, bahkan mengutip dari Detik Travel konon Uluwatu ini mengalahkan popularitas Pantai Kuta Bali. Mungkin bisa dikatakan sangat wajar hal itu terjadi mengingat keindahan panorama alam dan pantai yang ditawarkan sungguh memukau. Wisatawan dapat menemukan ketenangan sembari menikmati keindahanya dan serunya lagi disana terdapat berbagai hiburan.



5.  Pantai Lovina
Pantai yang satu ini juga tak kalah dengan pantai-pantai lainya di Bali. Lokasinya termasuk wilayah Bali Utara, tepatnya 10 km ke arah barat Kota Singaraja desa Kalibukbuk maka sering juga disebut objek wiata Kalibukbuk. Yang menjadi daya tarik objek wisata yang satu ini adalah adanya pemandangan lumba-lumba liar yang sering bergerombol. Namun utuk menyaksikan kawanan lumba-lumba tersebut harus pengunjung harus berangkat ke tengah laut sebelum matahari terbit, biasanya lumba-lumba mulai muncul antara jam 6 hingga jam 8 pagi.
Tempat wisata menarik di Bali Lainya:

• Bedughul : wisata alam berupa danau dan pegunungan, lokasi di Kecamatan Baturiti, Kabupaten Tabanan.
• Tampak Siring : wisata budaya berupa candi bersejarah sisa kerajaan bali, lokasi kabupaten Gianyar.
• Kintamani : pemandangan gunung dan danau, lokasi di Kecamatan Kintamani, Kabupaten Bangli.
• Ubud : pandati dan pusat budaya seni lukis dll, lokasi Kabupaten Gianyar.
• Jimbaran:Objek wisata pantai dan kuliner,berlokasi di Kabupaten Badung.
• Gitgit : panorama air terjun dengan ketinggian 35 m, lokasi Buleleng, Bali.
• New Kuta Green Park Pecatu:  wahana baru wisata air dengan konsep yang belum pernah ada di Bali, lokasi Pecatu, Kuta Selatan, Badung.
• Menjangan: Sebuah pulau tanpa penghuni yang sangat bagus untuk spot diving. Pulau Menjangan berada di wilayah Gerokgak – Buleleng, Bali
• Tanjung Benoa: Pantai Tanjung Benoa juga memiliki pasir putih, terkenal sebagai water sport Bali. Lokasi Kecamatan Tanjung Benoa, Kabupaten Badung.
• Pasar Sukawati: Pasar Seni yang sangat hingga penjuru dunia, lokai Desa Sukawati Kabupaten Gianyar.
• Museum Bajra Sandhi: Museum Perjuangan Rakyat Bali Bajra Sandhi, lokasi di pusat pemerintahan Bali di kawasan Renon, Denpasar.
• Alas Kedaton: Merupakan obyek wisata alam berupa kawasan hutan lindung. Lokasi di kabupaten Tabanan.
• Besakih: Merupakan Pura terbesar di Bali, lokasi di area Rendang , Kabupaten Karangasem.
• Goa Gajah: Pusat peninggalan sejarah Bali kuno, situs sejarah. Lokasi di area Bedulu , Kabupaten Gianyar.
• Goa Lawa: Gua yang memiliki ribuan kelelawar, lokasi di Klungkung.
• Batik Galuh: Pusat kerajinan batik di bali, Lokasinya di Br Tegehe, Desa Batubulan.

Read more

Manfaat Daging Merpati Untuk Kesehatan

Cantik, menawan, cerdas, lezat, sekaligus bergizi. Siapa dia? Merpati. Ya, si burung cantik berbadan gempal dengan leher pendek dan paruh ramping pendek. Hewan yang termasuk ke dalam kelas unggas dan hewan bertulang belakang ini dapat ditemukan di hampir seluruh bagian dunia.
 
Peran Burung Merpati di Dunia
Burung ini memiliki kesetiaan dan dedikasi yang membanggakan karena sejak 1.500 tahun silam, burung ini telah dikenal baik dalam golongan militer yang berperan mengirimkan pesan tertulis layaknya tukang pos. Bukan hanya kecerdasannya yang membanggakan. Daging merpati pun banyak dipilih orang untuk dijadikan masakan.
Seluk Beluk Daging Merpati
Merpati muda atau yang biasa disebut squab (merpati dengan usia 28-30hari) menjadi yang paling banyak dipilih untuk diolah menjadi sajian yang lezat. Squab lebih banyak dipilih karena dagingnya yang masih relatif lebih empuk dan tulang yang relatif lebih lunak ketimbang merpati dewasa.Perbedaan tekstur daging juga dipengaruhi oleh lingkungan  dimana si merpati hidup. Merpati yang dibesarkan secara diternak dagingnya akan lebih empuk ketimbang daging merpati yang hidup secara alami.
Tidak hanya kelezatannya saja yang menarik orang untuk menkonsumsi si cantik ini. Akan tetapi, khasiat yang terkandung di dalam daging merpati pun menjadi alasan yang layak untuk memburu masakan burung yang satu ini. Berikut adalah manfaat daging merpati untuk kesehatan yang dapt kita peroleh.

Daging Merpati Kaya Akan Protein

Salah satu kandungan yang terdapat dalam daging merpati yaitu protein. Nilai protein yang dimiliki daging merpati cukup tinggi, mencapai 17,5g / 100 gram daging merpati. Nilai ini tidak berbeda jauh dengan protein yang dimiliki daging sapi yaitu 18,8g / 100gram daging. Manfaat protein untuk tubuh kita sangatlah banyak, diantaranya adalah :

1. Sebagai zat pembangun dalam tubuh. Protein bermanfaat sebagai zat pembangun dalam tubuh kita, dan apabila dikonsumsi secara cukup, protein ini dapat membantu proses pertumbuhan anak-anak dan remaja, karena kebutuhan protein sebagai zat pembangun dalam tubuhnya terpenuhi dengan baik.
2. Sebagai zat pendukung metabolisme. Protein ini juga berfungsi sebagai zat pendukung dalam setiap aktifitas organ tubuh dan metabolisme.
3. Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
4. Menyehatkan rambut dan kuku
5. Membantu produksi enzim yang baik bagi tubuh
6. Membantu menurunkan kemungkinan kelelahan

Khasiat daging merpati sebagai sumber protein memang cukup dapat diandalkan bagi kesehatan manusia.

Daging Merpati Memiliki Kandungan Mineral Tinggi

Beberapa kandungan dari mineral lain dalam daging merpati memiliki manfaat yang cukup banyak. Diantara mineral-mineral tersebut, salah satunya adalah selenium. Berikut adalah beberapa manfaat selenium dalam tubuh kita :

1. Melindungi tubuh dari radikal bebas
2. Meningkatkan fungsi tiroid
3. Mengurangi resiko peradangan sendi
4. Menurunkan kemungkinan nyeri otot
5. Melindungi dari perubahan warna kulit
6. Melindungi dari perubahan warna rambut
7. Menurunkan resiko terkenakanker (beberapa jenis kanker)
8. Serta mengurangi resiko terkena penyakit jantung

Mineral lainnya yang membawa manfaat dari daging merpati selain selenium adalah zinc. Berikut ini adalah beberapa manfaat zinc bagi tubuh kita:

1. Mencegah penyakit kulit seperti kutil
2. Meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
3. Mendukung pertumbuhan sel
4. Meningkatkan penyembuhan luka
5. Meningkatkan kemampuan indera pembau
6. Menormalkan kadar gula darah
7. Mengatur metabolisme
8. Menormalkan nafsu makan
9. Mengurangi depresi
10. Mendukung pertumbuhan yang sehat pada anak-anak.

Sumber Mineral lainnya :

• Manfaat hati ayam
• Manfaat buah sawo
• Manfaat rumput laut

Daging Merpati Baik Bagi Organ Tubuh Serta Darah

Selain kandungan protein yang tinggi dan mineral-mineral, kandungan gizi lainnya dalam daging merpati juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, diantaranya adalah:

1. Mengoptimalkan fungsi hati dan ginjal
2. Meningkatkan memori
3. Menurunkan tekanan darah
4. Mengatur kadar gula darah
5. Meningkatkan kecerdasan otak.

Selain Daging, Hati dan Tulang Merpati Juga Bermanfaat

• Bukan hanya dagingnya, ternyata hati burung merpati banyak mengandung kolin yang dapat membantu tubuh memanfaatkan kolesterol dan mencegah aterosklerosis (radang pada pembuluh darah).
• Sedangkan pada tulang burung merpati terdapat zat yang dapat meningkatkan tingkat elastisitas kulit, serta memperbaiki sirkulasi darah.

Efek Samping Daging Merpati

Akan tetapi, semua yang bergizi belum tentu baik jika dikonsumsi tanpa memperhatikan kondisi. Jika dikonsumsi secara berlebihan daging merpati ini juga akan membawa efek buruk. Kandungan lemak dalam merpati terutama pada bagian kulitnya, cukup tinggi sehingga tidak baik jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dan tidak diseimbangkan dengan makanan bergizi lainnya.
Setelah membaca kandungan gizi dan manfaat daging merpati yang dimiliki si burung cantik ini, apakah anda tertarik untuk mengkonsumsinya? Pengolahan daging merpati yang baik, serta asupan makanan lain sebagai penyeimbang gizi adalah pilihan terbaik bagi kita yang ingin mengkonsumsinya. Apalagi dibarengi dengan olahraga dan pola hidup yang sehat, tubuh kita akan mendapatkan manfaat yang maksimal dari semua yang kita konsumsi.

Read more

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Mudah Tanpa Ribet

Cara menghilangkan bulu ketiak - Bulu ketiak merupakan kumpulan bulu-bulu halus yang tumbuh di daerah ketiak. Pada umumnya bulu ketiak mulai tumbuh pada saat seseorang memasuki masa pubertas dan berakhir pada usia remaja, yaitu antara umur 18 hingga 20 tahun. Mempunyai bulu ketiak merupakan hal yang wajar, tetapi ada juga sebagian orang yang tidak suka mempunyai bulu ketiak, khususnya bagi seorang wanita. Sehingga mereka rela melakukan berbagai cara untuk menghilangkan bulu ketiak tersebut, mulai dari mencoba cara alami hingga menggunakan cara modern di salon-salon kecantikan.

Sebenarnya seseorang mempunyai bulu keriak jarang (sedikit) dan lebat dipengaruhi oleh berbagai faktor genenetik. Maka dari itu setiap orang mempunyai bulu ketiak dengan jumlah yang berbeda-beda. Untuk itu bagi yang mempunyai permasalahan dengan bulu ketiak cara termudah untuk menghilangkannya pasti dengan mencukurnya setiap 1 minggu sekali, namun cara tersebut harus dilakukan secara terus menerus. Oleh karena itu untuk menhindari hal tersebut, anda dapat mencoba menghilangkan bulu ketiak dengan 2 cara berikut ini, yaitu dengan menggunakan cara alami dan cara modern :

Menghilangkan Bulu Ketiak

1. Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

• Bengkoang

Anda dapat menggunakan bengkoang untuk menghilangkan bulu ketiak dengan mudah, yaitu dengan cara mengoleskan masker bengkoang pada ketiak dan diamkan selama 10 menit. Sebaiknya lakukanlah cara ini pada malam hari dan gunakan 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

• Lobak

Lobak selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata juga bisa digunakan untuk menghilangkan bulu ketiak. Caranya dengan menghaluskan lobak terlebih dahulu, kemudian oleskan lobak pada ketiak, pijit-pijit sebentar sekitar 5 menit, lalu basuk ketiak dengan air bersih atau air hangat.

Read more

Manfaat Daging Kodok bagi Kesehatan

Apa yang terlintas dipikiran kita ketika mendengar kata kodok? Yah, bagi sebagian orang dewasa, hewan amfibi yang satu ini kerap membuat mereka merasa jijik bahkan takut. Namun, lain halnya dengan anak-anak. Anak-anak biasanya menyukai kodok karena memiliki bentuk yang lucu, kerap melompat-lompat dan tidak menggigit. Tubuhnya yang pendek, gempal, berpunggung agak bungkuk, kulitnya yang halus dan lembab, serta kaki belakang yang panjang membuat beberapa orang suka merasa gemas terhadapnya.
Kandungan dalam Daging Kodok
Hewan itu sendiri memiliki beberapa kelebihan yang banyak digunakan dalam berbagai kepentingan. Di rumah-rumah makan Tionghoa, kodok sudah lama dikenal sebagai salah satu makanan yang lezat. Masakan itu dikenal dengan nama swie kee (swie: air, kee: ayam) karena paha kodok mengingatkan penikmatnya akan paha ayam.
Adapun informasi rinci dari sumber informasi gizi, yang diteliti Food Weight per 100 gram daging hewan kodok adalah sebagai berikut:

• Jumlah Kandungan Energi Kodok = 73 kkal
• Jumlah Kandungan Protein Kodok = 16,4 gr
• Jumlah Kandungan Lemak Kodok = 0,3 gr
• Jumlah Kandungan Karbohidrat Kodok = 0 gr
• Jumlah Kandungan Kalsium Kodok = 18 mg
• Jumlah Kandungan Fosfor Kodok = 147 mg
• Jumlah Kandungan Zat Besi Kodok = 1 mg
• Jumlah Kandungan Vitamin A Kodok = 0 IU
• Jumlah Kandungan Vitamin B1 Kodok = 0,14 mg
• Jumlah Kandungan Vitamin C Kodok = 0 mg

Selain dapat digunakan untuk kepentingan pangan, beberapa manfaat daging kodok sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Beberapa manfaat tersebut :
1. Sumber Protein Hewani
Daging kodok baik untuk kesehatan sebab daging kodok adalah sumber protein hewani yang cukup tinggi kandungan gizinya. Bahkan daging kodok juga dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit, seperti yang juga ada pada manfaat daging ular.
2. Mengobati Impotensi pada Pria
Daging kodok yang disajikan dalam bentuk jus, ternyata benar-benar memiliki khasiat untuk mengobati impotensi pada pria. Di Peru, jus ini disebut viagra karena sangat cocok untuk para pengidap lemah syahwat. Bahkan masyarakat Peru percaya bahwa jus kodok bisa menambah stamina tubuh.
3. Mengatasi Kerusakan Jantung
Ternyata daging kodok juga berpotensi untuk mengobati luka yang disebabkan oleh kerusakan penyakit jantung. Untuk itu, daging kodok yang ingin disantap dapat diolah menjadi potong-potongan kecil dan dicampur dengan irisan tipis-tipis petai, bawang putih, dan merica yang digiling lembut. Bahan-bahan tersebut direbus dalam air, kemudian ditambahkan garam dan dua sendok teh manfaat madu asli. Yang paling penting dalam merebusnya, tidak boleh lebih dari 20 menit karena sari daging kodok i inbisa hilang.
4. Mencegah Asma
Selain mengobati impotensi, ternyata jus kodok yang berasal dari daging kodok ini juga mampu mencegah penyakit lain seperti asma. Jus kodok yang terkenal di Peru ini, biasanya dikenal dengan nama extracto de rana dan sangat laris di pasar lokal kota Lima.
5. Sebagai Antibiotik
Banyak dari ilmuwan yang mengetahui bahwa, kulit yang menempel pada daging kodok mengandung banyak zat yang berfungsi untuk membunuh mikroba-mikroba penyebab penyakit. Termasuk tim peneliti dari United Arab Emirates University, melakukan penelitian untuk memodifikasi zat yang terkandung dalam kulit yang menempel pada daging kodok agar dapat dimanfaatkan untuk manusia sebagai antibiotik.
Satu diantaranya, mampu melawan bakteri staphylococcus aureus penyebab infeksi mematikan pada pasien-pasien di rumah sakit.
6. Menyembuhkan Cidera dengan Cepat
Peneliti dari tim Prof Chris Shaw juga menemukan bahwa daging kodok fire-bellied yang memproduksi protein dapat membantu seseorang jika ingin sembuh dari cidera dalam waktu yang lebih cepat. Penelitian ini juga berpotensi mengobati luka pasien dalam berbagai penyakit. Hal ini terdapat juga dalam tanaman herbal seperti :

• manfaat buah gandaria
• manfaat daun ciplukan
• manfaat daun beluntas

7. Mencegah Bronkitis
Selain mampu mencegah asma dan impotensi, jus kodok yang berasal dari daging kodok ini juga mampu mencegah penyakit seperti bronkitis. Jus kodok ini banyak dikenal di Peru dikenal dengan nama extracto de rana dan banyak dicari di pasar lokal kota Lima. Tanamn herbal lainnya yang juga dapat mencegah masalah pernafasan ini yaitu :

• manfaat daun mangga
• manfaat daun sambiloto

8. Mengatasi Kerusakan Stroke
Prof Shaw mengungkapkan bahwa daging kodok memiliki potensi untuk mengobati berbagai penyakit dan kondisi lainnya yang membutuhkan perbaikan pembuluh darah dengan cepat, seperti penyembuhan atas kerusakan akibat stroke.
9. Baik Untuk Penderita Diabetes
Sama halnya dengan penderita penyakit jantung, penderita diabetes pun dapat mengkonsumdi daging kodok untuk memulihkan penyakitnya. Sebab, ada penelitian pula yang menyatakan bahwa daging kodok dapat menyembuhkan luka yang dialami oleh penderita diabetes.
10. Mengatasi Kanker
Prof Chris Shaw yang berasal dari Inggris berhasil mengidentifikasi 2 protein yang dihasilkan oleh daging kodok, mampu untuk mengatasi penyakit kanker. Dua protein kodok waxy monkey ini bisa menghambat pertumbuhan pembuluh darah dan membunuh tumor kanker. Disamping itu, ada pula seorang dokter dari pengobatan herbal di Jakarta menggunakan lendir yang dihasilkan daging kodok sebagai material pengobatan alternatif untuk penyakit kanker. Dengan media infus, pengobatan ini juga bersifat kemoterapi yang tidak terasa panas seperti kemoterapi pada umumnya.

Read more

Cara Menghilangkan Bekas Luka

Cara Menghilangkan Bekas Luka – Bekas luka atau noda hitam merupakan suatu hal yang sangat menjengkelkan. Selain susah untuk dihilangkan, bekas luka juga akan membuat kita  merasa tidak nyaman dalam berpakaian. Apalagi jika bekas luka tersebut terdapat pada daerah yang mudah terlihat, sehingga rasa percaya diri menjadi berkurang.  Biasanya bekas luka terjadi karena bekas jerawat, bakar, terjatuh, kecelakaan atau setelah melakukan operasi. Banyak yang telah mencoba berbagai cara menghilangkan bekas luka baik secara alami ataupun secara instan, tetapi hasilnya tidak seperti yang diharapkan.

Sebenarnya cara menghilangkan bekas luka dapat dihilangkan dengan cepat, asalkan dibarengi dengan niat dan tekad yang kuat. Sehingga bekas luka menjadi lebih cepat dihilangkan dengan mudah. Bagi yang ingin menghilangkan bekas luka dengan cepat, silahkan lihat selengkapnya dalam artikel di bawah ini mengenai cara menghilangkan bekas luka secara alami.

Cara Menghilangkan Bekas Luka

1. Mentimun
Mentimun dapat digunakan untuk menghilanghkan bekas luka pada kulit, karena mentimun memiliki kandungan silika yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencegah menunculnya keriput. Sehingga mentimun sangat baik digunakan untuk perwatan kulit, baik itu mengencangkan kulit, mengatasi jerawat hingga menghilangkan bekas luka. Anda dapat mencoba menggunakan mentimun dengan cara, mencuci mentimun dengan bersih, setelah itu potong mentimun menjadi kecil-kecil, kemudian haluskan dengan blender atau ditumbuk. Setelah itu oleskan pada beas luka dan biarkan sepanjang malam. Lakukanlah secara ritun hingga bekas luka menjadi samar dan hilang.
2. Madu
Madu selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, juga dapat bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka. Hal itu disebabkan karena madu memiliki zat-zat yang sangat efektif untuk menyamarkan bekas luka. Selain dapat membantu menghambat bekas luka, ternyata madu juga dapat membuat kulit menjadi kencang. Caranya sangat mudah, cukup hanya dengan mengoleskan madu pada bekas luka selama beberapa kali dalam sehari.
3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mempunyai kandungan vitamin yang dapat menghilangkan bekas luka pada kulit. Caranya cukup mudah, hanya dengan mengambil 1 buah jeruk nipis, setelah itu belah menjadi beberapa bagian. Kemudian bilas dengan air hangat. Untuk pemakaian pertama, mungkin kulit akan terasa pedih atau perih, tetapi jangan khawatir karena hal tersebut merupakan proses untuk menghilangkan noda hitam di kulit.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki kandungan lignin dan asam amino yang dapat melembabkan kulit dan meregenerasi sel kulit. Selain itu lidah buaya juga memiliki anti radang yang dapat mengurangi radang pada kulit dan menghilangkan bekas luka. Anda dapat mencoba lidah buaya dengan cara mengambil beberapa potong lidah buaya, lalu cuci hingga bersih. Kemudian kupas kulit lidah buaya dan ambil bagian gelnya, setelah itu oleskan gel tersebut pada area kulit yang terluka.
5. Daun Mint
Daun mint memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka. Caranya dengan mengambil beberapa lembar daun mint, setelah itu cuci bersih dan haluskan sampai berbentuk seperti scrub. Lalu oleskan pada bagian bekas luka.
6. Daun Pare
Daun pare dapat digunakan untuk menyamarkan bekas luka. Caranya ambil segenggam daun pare yang masih segar, setelah itu cuci sampai bersih. Lalu remas-remas sampai halus, kemudian tambahkan sedikit air hangat, peras. Campurkan air perasan tersebut dengan 2 sendok makan tepung beras hingga teksturnya seperti lotion. Aduk sampai rata, balurkan pada bagian bekas luka. Biarkan hingga kering dan bilas hingga bersih.
7. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan sudah terbukti dapat mengurangi aktivitas hormon penyebab jerawat, mengontrol produksi minyak dan menghilangkan bekas luka yang ditimbulkan akibat jerawat. Anda dapat mencoba menggunakan teh hijau dengan cara basahkan kapas atau handuk kecil dengan air daun teh hijau yang telah diseduh. Kemudian usapkan kapas tersebut pada bagian luka yang telah dibesihkan.
8. Minyak Zaitun
Minyak zaitun dipercaya berkhasiat untuk menghilangkan bekas luka dan bekas jerawat pada wajah dan tubuh. Caranya juga sangat mudah, hanya dengan mengoleskan bekas luka dengan minyak zaitun secara rutin. Dan bekas luka akan memudar dan hilang dengan sendirinya.

Read more

Manfaat Daging Rusa bagi Tubuh dan Penderita Kolesterol

5 Manfaat Daging Rusa bagi Tubuh dan Penderita Kolesterol

Rusa dalam bahasa latinnya adalah cervus. Rusa masuk didalam golongan hewan mamalia pemamah biak (ruminant). Rusa adalah hewan yang memiliki tanduk, sehingga rusa mudah dikenali. Rusa diketahui lebih suka mengkonsumsi sayuran atau buahan serta tumbuhan yang masih muda. Meskipun banyak pilihan jenis daging yang dapat dikonsumsi, namun daging rusa memiliki penggemarnya tersendiri.
Hal ini tidak salah jika memang daging rusa ini banyak diburu. Namun dibalik sensasi rasanya yang berbeda, manfaat daging rusa ini juga dapat dirasakan, berikut ini diantaranya :

Manfaat Daging Rusa bagi Tubuh

Bagi mereka yang sangat menyukai daging, namun tidak bisa mengkonsumsi daging dikarenakan faktor usia ataupun penyakit, maka daging rusa menjadi alternatif untuk mengkonsumsi daging. Berikut ini beberapa manfaat daging rusa :
1. Vitamin B3 – Manfaat vitamin B, seperti vitamin B3 pada daging rusa berfungsi untuk meningkatkan imunitas pada tubuh, energi dan juga jantung. Bahan antibiotik juga dapat dibuat dengan menggunakan hati rusa yang menjadi pilihan di dalam ilmu kedokteran saat ini.
Kebutuhan Vitamin B3 setiap hari tergantung akan usia

• Bayi 0 – 6 bulan : 2 mcg
• bayi 7 – 12 bulan : 4 mcg
• Bayi 1 – 3 tahun : 6 mcg (batas toleransi 10 mcg)
• Anak usia 4 – 8 tahun : 8 mcg (maksimum 15 mcg)
• Anak usia 9 – 13 tahun : 12 mcg (maksimum 20 mcg)
• Remaja 14 tahun keatas : 16 mcg (laki-laki), 14 mcg (perempuan)

2. Vitamin B6 dan B12 – Di dalam tubuh dapat menghasilkan homosistein. Jika kadar homosistein dibiarkan tinggi, maka homosistein dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, hati, paru, ginjal, serta terkena diabetes, dan dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung bahkan terkena stroke. Untuk mengurangi muncul dan berkembangnya homosistein, maka dibutuhkan konsumsi vitamin B6 dan B12 yang terkandung. Kandungan ini banyak terdapat dalam daging rusa, untuk memperlancar peredaran darah pada manusia.
3. Protein – Daging rusa mengandung protein dan manfaat zat besi yang tinggi, sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, Ibu menyusui, wanita yang sedang menstruasi dan juga anak-anak. Dalam sehari, tubuh kita membutuhkan 68,5 % kebutuhan protein dan zat besi sebesar 28,2 % dan kebutuhan itu dapat dipenuhi dengan
4. Karkas – Persentase karkas pada daging rusa lebih besar jika dibandingkan dengan persentase pada daging domba ataupun sapi, yaitu sekitar 58 %, sedangkan sapi 41% dan domba 43%.

Daging Rusa Bisa Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Jika anda ingin diet, namun tidak bisa mengurangi konsumsi daging, maka bisa menggunakan daging rusa untuk dikonsumsi sebagai menu pendamping diet. Berikut ini tabel kandungan lemak dan kolesterol dibeberapa hewan :

	Rusa	Sapi	Babi	Domba	Ayam
Lemak (g)	3.30	9.76	10.64	7.629	3.42
Kolesterol (mg)	66	92	101	83	83

Pada catatan dapat terlihat, bahwa kadar kolesterol daging rusa ini lebih rendah jika dibandingkan dengan jenis lain. Pada daging rusa juga mengandung manfaat omega 3, yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah.

Manfaat Bagian Rusa Lainnya

Hewan bertanduk ini diketahui memiliki banyak manfaat. Mulai dari tanduk, kulit hingga dagingnya.

1. Kulit rusa banyak dimanfaatkan untuk souvenir,
2. Tanduk muda pada rusa dapat dimanfaatkan untuk obat-obatan.
3. Daging rusa yang memiliki rasa khas dan juga tekstrur yang lembut serta memiliki rasa yang manis, banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Kini rusa menjadi hewan yang dilindungi oleh Undang-undang, habitat mereka yang telah beralih fungsi, bahkan perburuan yang secara besar-besaran telah banyak dilakukan oleh masyarakat, membuat rusa semakin sedikit. Jika memang ingin mengkonsumsi rusa, perhatikan juga ekosistem dan habitatnya. Bila diperlukan, buatlah pembudidayaan terhadap rusa. Jika dikonsumsi lebih banyak dari yang memperhatikan kehidupan rusa, bukan tidak mungkin di lain waktu tidak akan ada lagi rusa yang dapat dikonsumsi,bahkan dilihatpun juga tidak akan bisa lagi.

Read more

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Manfaat kopi bagi kesehatan – Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari ekstraksi biji tanaman kopi yang diproses melalui pengolahan. Kopi sendiri dikenal mempunyai kandungan kafein yang terdapat didalamnya, tetapi tidak hanya itu saja ternyata kopi juga mempunyai kandungan senyawa antioksidan dengan jumlah yang cukup banyak. Senyawa tersebutlah yang bermanfaat untuk menangkal efek pengrusakan yang disebabkan oleh senyawa radikal bebas. Selain itu manfaat kopi juga dapat menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

Bagi sebagian orang banyak yang berangapan bahwa kopi termasuk dalam salah satu minuman yang tidak sehat. Jika anda termasuk salah satunya, berarti anda harus membaca artikel ini, karena kopi memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Untuk lebih jelasnya mengenai manfaat kopi bagi kesehatan, silahkan simak selengkapnya dalam artikel di bawah ini :

Manfaat Kopi

1. Mencegah Batu Ginjal
Peneliti di Harvard menemukan bahwa bagi wanita yang mengkonsumsi empat cangkir kopi sehari, akan mengurangi resiko 25 persen lebih rendah terkena penyakit batu ginjal. Selain itu, penelitian yang lainnya juga pernah melakukan hal tersebut sebelumnya dan ternyata hasilnya sama dengan peneliti Harvard.
2. Mengurangi Resiko Serangan Stroke
Dalam sebuah penelitian melalui studi kasus terhadap sejumlah wanita telah menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi dalam standar konsumsi yang baik, ternyata memiliki resiko lebih rendah terhadap serangan stroke daripada wanita yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal itu didukung dengan hasil penelitian lain di Finlandia yang membenarkan hasil studi kasus tersebut.
3. Menurunkan Resiko Diabetes
Penelitian menemukan bahwa peminum kopi memiliki resiko lebih  rendah terkena diabetes tipe 2. Karena bagi orang yang mengkonsumsi emapat cangkir kopi dalam sehari, memiliki resiko terkena diabtes tipe 2 50 persen lebih rendah daripada orang yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal tersebut telah melalui penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang telah diterbitkan pada awal bulan Januari 2012 tahun lalu.
4. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang terdapat di dalam kopi mampu mencegah tumbuhnya berbagai jenis kanker. Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang terhadap sejumlah wanita, menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi 2 cangkir dalam sehari beresiko 25% lebih rendah terhadap serangan kanker usus besar.

5. Mencegah Depresi

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 lalu, menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari, 15 persen lebih rendah memiliki resiko terkena depresi. Sementara bagi wanita yang mengkonsumsi empat gelas kopi setiap hari, 20 persen lebih rendah terkena depresi.

6. Mengurangi Resiko Liver

Kopi telah teruji mampu mencegah sirosis hati dan beberapa penyakit hati lainnya, seperti mengurangi resiko penyakit liver. Hal ini di karenakan tingginya kandungan antioksidan serta kandungan kafein yang terdapat dalam setiap biji kopi.

7. Mencegah Resiko Kanker Mulut dan Melindungi Gigi

Senyawa yang terdapat di dalam kopi dapat bermanfaat untuk mencegah kanker mulut dan membatasi pertumbuhan sel kanker. Tidak hanya itu saja, ternyata kopi juga memiliki sifat anti bakteri dan anti perekat yang sangat baik untuk memungkinkan menyembuhkan gigi dari berbagai masalah kesehatan mulut, seperti gigi berlubang, pembentukan plak dan infeksi pada gusi.

8. Mengurangi Rasa Sakit Kepala

Menurut Seimur Damond, M,D dari Chicago ‘s Diamond Hadche Clinic, bahwa kandungan kafein yang terdapat didalam kopi dapat mengurangi penderita sakit kepala. Hal tersebut membuktikan bahwa penderita sakit kepala atau migrain ringan telah terbukti dapat disembuhkan dengan meminum kopi pekat.

9. Mempertajam Ingatan

Sebuah penelitian pada tahun 2005 lalu yang dilakukan oleh Radiological of North America, ditemukan bahwa mengkonsumsi dua kopi berkafein dapat membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek dengan kecepatan reaksi seseorang. Uniknya, hal tersebut hanya dapat berlaku bagi wanita saja, tidak berlaku bagi pria.

10. Meningkatkan Metabolisme

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme, terutama bagi wanita. Selain itu, kopi juga dapat membantu sahabat untuk menjaga atau menuunkan berat badan yang berlebih.

Sekian artikel kali ini mengenai manfaat kopi bagi kesehatan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menambah informasi mengenai manfaat kopi. Terima kasih dan sampai jumpa.

Read more

Manfaat Darah Ular Kobra dan Dagingnya Bagi Kesehatan

Diantara semua jenis ular, Ular kobra adalah salah satu ular yang memiliki bisa berbahaya, namun dibalik bisanya yang berbahaya ular kobra juga  memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, dan sekarang ini daging kobra sudah banyak dikonsumsi oleh masyarakat, bahkan bukan hanya daging nya saja tetapi darah, empedu, sumsum ular cobra banyak dimanfaatkan untuk kesehatan. Berikut daftar manfaat darah ular kobra beserta dagingnya juga juga memberikan efek yang cukup baik bagi kesehatan.
 
#1 Menyembuhkan Penyakit Kulit
Ular kobra bermanfaat untuk mengobati penyakit kulit seperti eksim, koreng,panu, kadas, kurap. Biasanya untuk mengobati penyakit kulit bagian ular kobra yang dikonsumsi adalah daging, darah, empedu dan sumsum, yang diolah kedalam bentuk kapsul, minyak, atau salep.
Hasil pengujian menyatakan bahwa ekstrak daging kobra memiliki indikasi obat antielrgi atau antigatal yang ditunjukan dengan kemampuannya untuk mengurangi efek alergi pada usus yang diberikan allergan berupa histamin 1,5%  sebanyak 10ml. Hal ini ditandai dengan menurunnya tinggi gelombang konstraksi usus setelah pemberian ektrak daging ular.
#2 Menyembuhkan penyakit Lemah Syahwat
Bagi para pria yang ingin meningkatkan gairah seksualnya mereka mengkonsumsi daging kobra, dan darah kobra yang dicampur dengan tangkur kobra.
Daging kobra bisa meningkatkan libido yang membuat para pria bisa bertahan lebih lama dalam melakukan hubungan seksual. Selain itu juga membuat tubuh menjadi lebih fit.
#3 Menyembuhkan penyakit Asma
Bagi Anda yang memiliki penyakit asma, bisa mencoba makan daging kobra. Yang sekarang ini sudah banyak dijual diwarung-warung tenda, daging kobra biasanya disajikan dalam bentuk sate, atau digoreng.
#4 Menyembuhkan Penyakit Kencing Manis
Racun ular kobra, ternyata dapat mengurangi rasa sakit dari penyakit kencing Kencing Manis. Berdasarkan Hasil Penelitian di National University Of Singapore ternyata racun kobra 20kali lebih kuat dan ampuh untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan untuk mengurangi rasa sakit di bandingkan dengan morfin.
Selain itu obat dari racun kobra tersebut tidak memberikan efek samping meskipun sudah digunakan selama 2000 kali. Dibandingkan dengan obat penghilang rasa sakit yang lain seperti morfin, atau aspirin.
#5 Menyembuhkan penyakit Liver
Empedu kobra dipercaya dapat menyembuhkan penyakit liver, empedu kobra dapat dikonsumsi dengan menjadikannya kapsul, atau digoreng.
#6 Menyembuhkan Penglihatan yang tidak jelas
Mata yang tidak jelas dapat  disembuhkan dengan minum kapsul daging kobra, atau mencampurkannya kedalam sup atau bubur.
#7 Menghaluskan kulit
Bagi para wanita yang ingin memiliki kulit yang halus, dapat mencoba daging ular yang berbisa ini, selain dapat dimakan dagingnya,  para penjual ular kobra juga menyediakan dalam bentuk tepung kobra.
Tepung kobra biasanya biasanya terbuat dari tulang dan daging kobra yang dikeringkan kemudian dihaluskan. Tepung kobra dapat disajikan dalam bentuk bubur atau sup.
#8 Menyembuhkan Penyakit Jantung
Bagi anda penderita jantung kapsul daging ular cobra dapat memabantu anda dalam meyembuhkan penyakit jantung  yang diderita.
 #9 Menyembuhkan penyakit Tekanan darah tinggi
Ular kobra memiliki zat racun yang bernama Acidic PLA2 yang bersifat antiepenggumpalan darah. Sehingga empedu kobra dapat dikonsumsi dan dipercaya dapat menyembuhkan penyakit Tekanan darah tinggi.
Daging kobra, selain dapat bermanfaat untuk penyakit diatas, juga bermanfaat untuk kulit, diantaranya :

1. Memutihkan kulit
2. Menghilangkan flek hitam hitam
3. Menghilangkan bekas jerawat
4. Menyembuhkan bekas luka bakar

Manfaat Bisa Ular Kobra

Racun dan bisa kobra tidak selamanya berbahaya, secara mekanisme kerja racun kobra dapat bermanfaat untuk meredakan peregangan otot, antialergi, antikanker, antimikroba, bahkan hasil penelitian menyatakan racun dan bisa kobra dapat digunakan untuk pengobatan anti – HIV.
Penelitian yang dilakukan di Singapore mengatakan, bahwa racun yang bersifat racun saraf, racun otot, racun jantung dan anti penggumpalan darah diteliti untuk  mendapatkan molekul  yang potensial untuk dijadikan obat.
Selain itu kandungan nilai gizi yang terdapat pada ular kobra lebih besar dibandingkan dengan biawak, Uji klinis yang dilakukan menyatakan kandungan nilai protein ular kobra sebesar 18,45%, lebih besar dibandingkan biawak 16, 65%, begitu juga dengan nilai gizi yang lainnya seperti  ( lemak,kalsium, dan Posfor ).




Kandungan Nilai protein pada ular kobra tidak jauh berbeda dengan hewan ternak lainnya seperti, sapi,kambing dan lainnya. Sedangkan untuk nilai gizi lemak,posfor dan kalsium. Ular kobra memiliki nilai gizi yang lebih besar.

Read more

Khasiat dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Buah pepaya merupakan buah yang enak untuk dikonsumsi selain itu banyak sekali manfaat buah pepaya untuk kesehatan. Buah pepaya sendiri merupakan buah yang sangat mudah di jumpai di Indonesia. Bahkan banyak sekali yang memiliki pohon pepaya di pekarangan rumahnya. Maka tak heran jika hampir semua orang Indonesia pernah menikmati kesegaran buah yang satu ini. Hal itu tentunya tak terlepas dari pohon pepaya yang termasuk jenis pohon yang mudah dibudidayan di negara kita.

ilustrasi: Khasiat dan Manfaat Buah pepaya

Agar tidak melebar kemana-mana maka pada kesempatan ini pembahasan kita tentang buah pepaya ini hanya dalam lingkup manfaatnya saja. Mungkin bagi sebagian orang hanya memahami manfaat buah pepaya hanya sebatas buah dengan kandungan Vitamn A yang sangat tinggi. Namun ternyata perlu anda pahami bahwa pada buah pepaya banyak sekali kandungan-kandungan senyawa lainya yang tentunya kaya akan manfaat bagi kesehatan maupun obat.

Berikut kandungan yang terdapat pada buah pepaya:

Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalium (470 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Kalsium (20 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Fosfor (16 mg)
Niacin (0.3 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)

Manfaat Buah Pepaya

 1. Menjaga Kesehatan Mata
Sudah jelas bahwa kandungan vitamin A yang sangat tinggi pada buah pepaya tentu sangat bemanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
2. Mencegah Stroke dan Serangan Jantung

Selain kaya akan vitamin A buah pepaya juga kaya akan zat antioksidan yang tentunya bermanfaat sekali mencegah terjadinya oksidasi kolestrol yang menyebabkan stroke maupun serangan jantung.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh (Imunitas)
Mungkin anda perna mengalami yang namanya badan meriang, flu, dan demam secara tiba-tiba padahal cuaca sedang cerah. Hal ini bisa saja disebabkan karena menurunya kekebalan tubuh atau sistem imunitas kita. Bagi anda yang mengalaminya bisa mencoba mengkonsumsi buah pepaya untuk mengatasinya karena kandungan vitamin C pada buah ini mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh.
4.  Mengatasi Sembelit dan Pemperlancar Pencernaan
Kandungan Papain pada pepaya mampu untuk membunuh bakteri yang menggangu sistem pencernaan serta sebagai biang penyebab sembelit. Dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur akan menghindarkan anda dari hal tersebut serta memperlacar BAB.
5. Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat
Bagi anda yang memiliki masalah kulit kering maupun kusam bisa mencoba mengatasinya dengan rajin mengkonsumsi buah pepaya. Kandungan vitamin C dan E pada buah ini akan mambantu mengatasi kulit kering serta meremajakan sel kulit anda.
6. Mengobati Luka Pada Kulit
Selain dagingbuah yang kaya akan manfaat ternyata kulit buah pepaya pun memiliki manfaat untuk mengobati luka. Maka dari itu jika anda menderita luka iritasi maupun luka gores pada kulit anda bisa mencoba mengobatinya dengan obat alami yang satu ini.
7. Pembersi Racun Dalam Tubuh
Banyak dari kita yang hobi mengkonsumsi makanan ce[at saji maupun makanan-makanan yang diolah dari bahan-bahan yang mengandung zat berbahaya bagi tubuh. Zat-zat terseut dapat berubah menjadi racun yang berbahaya. Maka dari itu dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin akan membuat antioksidan yang dikandungan menetralkan racun-racun tersebut.

Read more

Manfaat Jalan Cepat Untuk Diet Bagi Kesehatan

15 Manfaat Jalan Cepat Untuk Diet Bagi Kesehatan

Manfaat jalan cepat menjadi kunci bagi pola hidup sehat saat sekarang. Jalan kaki, baik jalan kaki biasa atau jalan kaki cepat,  diyakini sebagai olahraga yang mudah dan murah namun efektif untuk meningkatkan kesehatan. Jalan kaki adalah olahraga ringan untuk membakar kalori melalui metabolisme tubuh untuk mengubah menjadi energi. Jalan kaki adalah cara pembakaran kalori yang lebih efektif di sela-sela kesibukan Anda.
Beberapa rincian berikut merupakan manfaat jalan cepat bagi tubuh kita.

1. Menjaga Kebugaran. Jalan kaki pagi bisa menjadi pembangkit semangat sehari-hari. Ia juga membantu menjaga agar kalori dapat terbakar lebih banyak dan lebih cepat. Bila jalan kaki dilakukan secara rutin, maka metabolisme tubuh akan terjaga dengan baik setiap harinya. Adanya perputaran energi dalam tubuh akan membuat pikiran menjadi lebih jernih, segar, dan lebih tajam dalam berpikir. Jalan kaki pagi juga akan membuat jam biologis dalam tubuh kembali berfungsi normal. Apalagi setelah malam sebelumnya tidak sempat beristirahat dengan baik.
2. Menjaga Kebugaran Jiwa. Membiasakan jalan kaki saat pagi merupakan salah satu cara agar otak tetap senantiasa sehat. Hal ini akan meminimalkan penurunan mental dan mencegah demensia. Jalan kaki tidak saja menyehatkan fisik, namun juga akan meremajakan pikiran, dan jiwa kita.
3. Mengurangi stress fisik dan mental. Jalan kaki akan memicu timbulnya hormon endorfin yang akan memberikan efek senang dan bahagia. Hal ini akan mampu melepaskan stres dan ketegangan mental (depresi). Bila jalan kaki dilakukan bersama keluarga, akan semakin meningkatkan keharmonisan keluarga.
4. Menjadi Sarana Sosialisasi dan Pengenalan Lingkungan. Jalan kaki bisa menjadi sarana untuk bersosialisasi, menjernihan pikiran, relaksasi dan keluar dari rutinitas yang mengungkung. Dalam beberapa hal tertentu, jalan kaki menjadi bagian dari kedekatan dengan lingkungan alam sekitar. Maraknya acara-acara yang melibatkan jalan pagi di sejumlah wilayah, kota atau daerah pegunungan membuktikan tentang hal itu. Apalagi ketika jalan kaki diikuti bersama dengan keluarga, teman, atau komunitas, merupakan bagian dari relationship.
5. Mencegah penuaan. Jalan kaki membuat aktifitas metabolisme tubuh meningkat. Tubuh menjadi segar dan sehat. Riset menunjukkan bahwa berjalan 20-25 mil per minggu akan meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh sehingga kualitas hidup meningkat. Berkumpul melakukan aktivitas bersama akan membuat diri gembira. Hal ini akan memperlambat dan mencegah proses penuaan.
6. Menurunkan berat badan. Jalan kaki tidak memerlukan sarana khusus atau pun latihan khusus. Ia merupakan aktivitas olahraga yang sangat alamiah. Ia tidak memerlukan pemanasan apapun sebagaimana olahraga lainnya. Sama sebagaimana olahraga renang, aktifitas gerak seluruh bagian tubuh akan mengurangi pembentukan lemak berlebih dalam tubuh. Jalan kaki dapat menurunkan berat badan, asal dilakukan rutin dan kontinyu setiap hari. Tidak mesti terpaku dengan jarak dan waktu tertentu. Beberapa keluarga menerapkan pola 10 menit jalan di pagi hari. Ini bisa dilakukan seperti misalnya aktif jalan di sekitar rumah, jalan saat menuju warung atau halte terdekat, atau berjalan naik tangga (tidak memakaai lift) saat menuju bagian kantor lainnya.
7. Minimalisir Risiko Penyakit. Jalan kaki juga bisa membuat kita terbebas dari risiko terserang penyakit. Salah satunya penyakit Jantung dan Stroke. Jalan kaki dapat menurunkan risiko penyakit cardiovaskuler, menurunkan tingkat kadar kolestrol dalam darah, mencegah hipertensi dan meminimalisir risiko kemungkinan terserang stroke. Saat jalan kaki maka jantung akan dipompa lebih cepat daripada biasanya. Hal ini akan mempercepat aliran darah dalam koroner jantung, sehingga oksigen dalam jantung akan cukup bersirkulasi.
8. Minimalisir penyakit Diabet. Jalan kaki juga dapat membantu mengontrol tekanan darah, dan gula darah pada penderita diabetes. Kadar gula akan bekerja di setiap jaringan sel tubuh, dan tidak terkonsentrasi dalam darah. Aktifitas gerak akan memperlancar sistem peredaran darah. Riset, mendapatkan hasil bahwa ketika kita berjalan kaki dengan kecepatan 6 km/jam dalam waktu tempuh 50 menit, ternyata dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
9. Mengurangi Risiko dan Efek Kanker. Jalan kaki dapat mengurangi lemak tubuh yang memicu penyakit kanker. Olahraga ini mampu mengurangi efek radiasi saat kemoterapi. Beberapa artis penderita kanker yang sedang dikemoterapi selain melakukan diet makanan dengan makan buah-buahan juga melakukan olahraga jalan kaki.
10. Meningkatkan Kehidupan Seksual. Aliran darah yang mengalir cepat dan pembakaran kalori dalam tubuh akan mampu mendukung stamina dan kehidupan seksual bersama pasangan.  Jalan kaki akan menstimulir tubuh melepaskan hormon endorfin dan mengembangkan kinerja seksual.
11. Menjalankan Fungsi Refleksi atau Acupressure. Di kaki manusia terdapat peta imajiner organ manusia yang tersambung ke organ-organ bermasalah kesehatan. Jalan kaki dengan kaki telanjang tanpa alas di jalan berbatuan akan menekan titik-titik akupunktur/refleksi tertentu di telapak kaki. Organ seluruh tubuh terhubung dengan telapak kaki. Oleh karenanya olahraga jalan kaki akan menjaga kesehatan tubuh. Hati-hati terhadap luka di kaki bagi penderita diabetes.
12. Detoksifikasi. Jalan kaki bisa juga berfungsi untuk detoksifikasi tubuh. Bumi tempat kita berpijak diketahui memiliki ion-ion negatif. Ketika kita berjalan kaki, maka bumi akan melakukan kontak dengan telapak kaki yang akan meneruskan ke tubuh kita. Di antara fungsi detoksifikasi adalah seperti mengurangi peradangan, memberikan kesegaran, memberikan efek penenang bagi tubuh, atau menghilangkan ion-ion energi buruk (grounding). Kebiasaan berjalan kaki tanpa alas di jalan berbatuan adalah salah satu cara detoksifikasi.
13. Mencegah Osteoporosis. Jalan kaki juga dapat meningkatkan metabolisme kalsium dalam tulang dalam tubuh. Adanya Kalsium, vitamin D dari sinar matahari pagi, dan ditambah dengan gerak badan (termasuk jalan kaki pagi) saat terpapar matahari pagi, akan membuat manusia terhindar dari ancaman osteoporosis dini pada usia 40 tahun ke atas. Osteoporosis biasanya banyak terjadi pada kaum perempuan.
14. Memperkuat Otot kaki, paha, lutut dan ankle. Jalan kaki atau jalan cepat bermanfaat untuk memperkuat tulang bagian bawah, memperkuat otot-otot kedua kaki,  memperlancar elastisitas persendian lutut dan lutut, dan persendian kaki (ankle).  Ia juga akan merangsang pertumbuhan tulang. Saat kita membiasakan jalan pagi hari, akan mengurangi keluhan nyeri lutut.
15. Membantu Kehamilan dan Melancarkan Persalinan. Jalan kaki juga akan membantu perempuan hamil berada dalam kondisi prima, sehat, dan segar-bugar siap menghadapi kehamilan. Mereka yang terbiasa jalan kaki, senam atau berlatih Yoga, biasanya akan menjalani persalinan lebih lancar. Aktivitas itu akan memperkuat otot-otot yang diperlukan membantu persalinan seperti otot vagina dan panggul. Selain itu, rutinitas berjalan kaki akan  mengurangi risiko kehamilan bermasalah seperti pre-eklamsia dan diabetes pada kehamilan.

Tidak ada jeleknya membiasakan jalan kaki sebagai bagian dari pola hidup sehat, terutama kalau Anda hidup di daerah perkotaan yang serba instan ini.
Tips Jalan Kaki Cepat Sehat
Jalan kaki, terutama dengan kaki telanjang, adalah salah satu cara untuk merangsang titik-titik kesembuhan tertentu yang ada di telapak kaki. Konsep ini biasa dilakukan pada sistem terapi refleksi. Refleksi adalah terapi ala Tiongkok dengan jalan perangsangan pada titik akupuntur di daerah kaki. Perangsangan dilakukan dengan penekanan (pressure) pada titik itu untuk memperlancar penyembuhan organ bermasalah. Stimulasi di zona yang tepat di telapak kaki dapat menyembuhkan suatu (gejala) penyakit.
Dalam konsep refleksiologi, di telapak kaki kanan dan kiri terdapat “peta maya kesehatan” organ tubuh kita. Ada ribuan sistem pembuluh darah dan syaraf yang berhubungan langsung dengan semua organ tubuh kita. Organ jantung, paru-paru, lambung, hati, ginjal, limpa, dan pankreas, memiliki keterkaitan dengan zona tertentu pada telapak kaki. Setidaknya, ada 36 titik syaraf di telapak kaki yang masing-masing menghubungkannya pada organ tubuh tertentu.
Bagaimana Jalan Kaki Cepat Bisa Menyehatkan?
Penekanan pada titik di peta tersebut membuat aliran darah dan syaraf akan mengalir lancar. Sirkulasi pasokan nutrisi dan oksigen akan lancar. Tekanan pada telapak kaki kanan akan tersambungkan  dengan tubuh bagian kanan, sedangkan telapak kaki kiri akan berhubungan dengan tubuh bagian kiri. Tekanan ini merupakan cara reflektif yang akan merangsang bioelektrik pada organ yang berhubungan dengan titik syaraf tersebut. Rangsangan bioelektrik ini lah yang akan memperlancar aliran darah ke tubuh. Penyakit sendiri akan muncul bila ada gangguan pada aliran ini.
Lancarnya sistem bioelektrik ini memiliki efek dahsyat mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Penekanan titik reflektif juga akan mendeteksi kemungkinan penyakit yang timbul, mencegahnya agar tidak terjadi hambatan (stagnasi) aliran energi, mengusir ketegangan otot daerah sekitar, serta menyembuhkan penyakit yang diderita. Lancarnya sirkulasi bioelektrik ini akan memberikan efek nyata relaksasi dan kesegaran tubuh. Akan terjadi proses keseimbangan Yin dan Yang. Secara tidak langsung, jalan kaki juga akan menstimulir tubuh untuk restrukturisasi otot, tulang dan organ. Tubuh akan berasa lebih berstamina. Semua sistem dalam otak juga akan lancar, ingatan akan segar dan pulih kembali. Selain itu secara psikologis rasa percaya diri akan semakin kuat.
Kapan dikatakan jalan kaki cepat?
Ukuran sederhana dari jalan kaki (berkecepatan) cepat adalah jalan kaki yang dilakukan bersama orang lain, namun  saat berjalan tidak cukup waktu untuk mengobrol karena sibuk mengatur nafas sendiri. Selintas mirip posisi setengah jalan setengah berlari. Jalan kaki berkecepatan sedang adalah jalan kaki dengan sesekali diselingi mengobrol. Sementara jalan kaki berkecepatan lambat adalah jalan kaki santai, sambil banyak mengobrol bersama keluarga atau teman seiring. Manfaat berjalan kaki yang cukup banyak dapat dikategorikan bahwa jalan kaki sangat sehat.
Jalan kaki cepat sering dilakukan dengan variasi interval tertentu. Tidak sepanjang rute dilakukan dengan jalan cepat. Misalnya, 60 menit berjalan dengan pola “jalan kaki cepat”, kemudian 60 menit berikutnya beralih ke “jalan kaki lambat”, dan diakhiri dengan “jalan kaki sedang” pada 60 menit berikutnya.  Begitu selanjutnya, berulang dengan interval yang sama. Sebaiknya, gunakan langkah-langkah pendek saat berjalan agar tubuh tidak merasa kelelahan.

Read more

Sejarah Internet & Perkembangan Internet Lengkap

Sejarah Internet - Pada saat ini internet sudah banyak digunakan oleh masyarakat dunia, bahkan bisa dikatakan hampir semua orang khususnya di perkotaan telah mengenyam akses internet. Namun memang masih banyak masyarakat di berbagai belahan dunia, bahkan termasuk di Indonesia yang masih belum bisa menikmati akses menuju internet, yang penyebabanya cukup banyak, antara lain karena daerah yang terlalu jauh untuk dijangkau jaringan internet, kurangnya perhatian dari pemerintah setempat, dan masih banyak lagi. Tahukah Anda? Sejarah Internet berawal dari diciptakannya teknologi jaringan komputer pada tahun 1960. Apa itu jaringan komputer? Jaringan komputer adalah beberapa komputer yang terhubung satu sama lain dengan memakai kabel dalam satu lokasi yang memiliki hubungan timbal balik, misalnya dalam satu kantor atau gedung.


Perkembangan yang saat ini dialami dunia internet sangatlah pesat. Bagaimana tidak, yang tadinya hanya bisa dinikmati orang-orang tertentu saja dan fungsinya pun terbatas, kini semua orang bisa menggunakannya tanpa terkecuali dengan akses informasi yang jauh lebih luas dan fungsi yang lebih beragam. Hal itu tentunya ditennggarai oleh penemuan-penemuan hebat yang ada di internet itu sendiri. Mungkin hanya masyarakat daerah pedesaan di Indonesia saja yang belum terdapat akses internet, karena pembangunan jaringan internet di Indonesia tidak merata.

Kita sebagai pengguna internet di zaman yang modern ini tentunya akan sangat bermanfaat apabila mempelajari seputar sejarah berdirinya internet, sebagai tanda terima kasih kita karena internet saat ini mampu mengubah peradaban dunia. Karena kami rasa mungkin banyak orang yang sangat tergantung pada internet dalam kehidupan sehari-harinya, mulai dari pemakaian social media sebagai hiburan atau bisnis, membaca artikel menarik di website, hingga kegiatan chatting dengan kawan terdekat. Mari simak sejarahnya lebih detail melalui penjelasan dari Espilen Blog dibawah ini.

Sejarah Internet

Sejarah dimulai pada tanggal Agustus 1962 dan penciptaan internet pertama kali dikemukakan oleh seseorang bernama J.C.R Licklider dari MIT Massachutts Institute of Technology. Konsep awal dinamakan “Galactic Network” oleh dirinya. Ia mengemukakan tentang bagaimana jaringan global yang memungkinkan orang dapat mengakses data dan program dari mana saja. Pada Oktober 1962 beliau mengepalai program penelitian komputer di ARPA yang merupakan bagian dari Departmenet Pertahanan Amerika Serikat.

Sejarah Internet & Perkembangan Internet Lengkap

Proyek dari ARPANET adalah merancang sebuah bentuk jaringan, kehandalan, dan  seberapa besar informasi dapat dipindahkan, yang akhirnya semua standar yang mereka tentukan menjadi cikal bakal pembangunan protokol baru yang sekarang kita kenal dengan istilah TCP/IP (Transmission Control Protocol/Internet Protocol).

Sejarah awal dibangunnya proyek itu adalah untuk keperluan militer. Pada saat itu Departemen Pertahanan Amerika Serikat (US Department of Defense) membuat sistem jaringan komputer yang tersebar dengan menghubungkan komputer di daerah-daerah vital untuk mengatasi masalah bila terjadi serangan nuklir dan untuk menghindari terjadinya informasi terpusat, yang apabila terjadi perang dapat mudah dihancurkan.

Pada tahun 1966 Larry Roberts mengembangkan konsep jaringan komputer. Kemudian beliau merencanakan jaringa yang disebut ARPANET yang dipublikasikan pada tahun 1967. Pada tahun 1969 ARPANET telah melibatkan empat buah komputer yang terkoneksi. 

Sejarah internet juga dimulai dengan komputer pertama berada di university of California Los Angelos, komputer ke dua berada di Stanford Research Institute, komputer ketiga berada di University of California Barbara dan koputer ke emat berada di University Utah. Pada tahun 1971 jumlah komputer yang terhubung ke ARPANET mencapai 14 buah. Pada tahun ini pulalah protokol Telnet dan FTP berhasil dibangun. Pada tahun 1972 larry Roberts dan Bob Kahn mengenalkan ARPANET pada konferensi ICCC yang diselenggarakan di Washignton.

Sejarah Pada tahun 1972 sejarah perkembangan internet menjelaskan Ray Tomliinson menulis program yang memungkinkan surat elektronik dikirimkan ke jaringan ARPNET. Beliaulah yang merancang konversi “user@host.” Pada tahun ini pula ARPANET menggunakan NCP untuk menstransfer data. Pada tahun yang sama ARPA beruah nama menjadi DARPA. Tambahan huruf D berasal dari kata Defense. Pada tahun ini ARPANET melakukan koneksi international yang pertama dengan University College of London dan Royal Establishment di Norwegia.

Sejarah pada tahun 1978 Unix to Copy Protocol ditemukan di Labolatorium Bell. Program ini berguna untuk melakukan file transfer. Pada tahun 1979 news group yang diberi nama USENET beroperasi dengan dasar UUCP. Penciptanya adalah Tom Truscott dan Jim Ellis (kedua mahasiswa di Duke University) dan Steven Bellovin (dari Universitas North Carolina). 

Pemakai dari seluruh dunia bergabung ke grup diskusi ini membicarakan masalah jaringan, politik, agama dan berbagai topik lainnya. Sejarah internet, pada tahun 1982 DCA atau Defense Communication Agency dan DARPA membentuk protokol yang disebut TCP/IP untuk ARPANET. Selanjutnya, Departemen Pertahanan Amerika Serikat menyatakan TCP/IP sebagai sebuah sntadar. Saat itulah internet didefinisikan sebagai sekumpulan jaringan yang terhubung yang menggunakan TCP/IP sebagai protokol.

Sejarah internet pada tahun 1983 ialah John Postel dan Paul Mockapetris dan Craig Partidge mengembangkan Domain Name System (DNS) dan mengusulka sistem pengamatan berbentuk user@host.cdomain. Pada tahun 1984 DNS diperkenalkan di internet dengan menyebutkan nama-nama jenis domain seperti . gov, .mil,.org, .net dan .com.

Pada tahun 1986 TCP/IP mulai tersedia pada workstaiton dan PC. Tahun ini pula National Science Foundation mendanai NSFNET sebagai tulang punggung internet berkapasitas 56 kbps dan mengatur internet hanya ditujukan untuk kepentingan riset dan pemerintah yang bersifat tidak komersial.

Sejarah Internet & Perkembangan Internet Lengkap

Daftar Kejadian Penting Dalam Sejarah Internet dan Perkembangannya

1957
Uni Sovyet (sekarang Rusia) meluncurkan wahana luar angkasa, Sputnik.

1958
Sebagai buntut dari "kekalahan" Amerika Serikat dalam meluncurkan wahana luar angkasa, dibentuklah sebuah badan di dalam Departemen Pertahanan Amerika Serikat, Advanced Research Projects Agency(ARPA), yang bertujuan agar Amerika Serikat mampu meningkatkan ilmu pengetahuan dan teknologi negara tersebut. Salah satu sasarannya adalah teknologi komputer.

1962
Sejarah internet di tahun ini adalah seorang J.C.R. Licklider menulis sebuah tulisan mengenai sebuah visi di mana komputer-komputer dapat saling dihubungkan antara satu dengan lainnya secara global agar setiap komputer tersebut mampu menawarkan akses terhadap program dan juga data. Di tahun ini juga RAND Corporation memulai riset terhadap ide ini (jaringan komputer terdistribusi), yang ditujukan untuk tujuan militer.
 
1960
Teori mengenai packet-switching dapat diimplementasikan dalam dunia nyata.

1965
Istilah "Hypertext" dikeluarkan oleh Ted Nelson.

1968
Jaringan Tymnet dibuat.

1971
Anggota jaringan ARPANET bertambah menjadi 23 buah node komputer, yang terdiri atas komputer-komputer untuk riset milik pemerintah Amerika Serikat dan universitas.
 
1972
Sebuah kelompok kerja yang disebut dengan International Network Working Group (INWG) dibuat untuk meningkatkan teknologi jaringan komputer dan juga membuat standar-standar untuk jaringan komputer, termasuk di antaranya adalah Internet. Pembicara pertama dari organisasi ini adalah Vint Cerf, yang kemudian disebut sebagai "Bapak Internet".

1972-1974
Beberapa layanan basis data komersial seperti Dialog, SDC Orbit, Lexis, The New York Times DataBank, dan lainnya, mendaftarkan dirinya ke ARPANET melalui jaringan dial-up.

1973
ARPANET ke luar Amerika Serikat: pada tahun ini, anggota ARPANET bertambah lagi dengan masuknya beberapa universitas di luar Amerika Serikat yakni University College of London dari Inggris dan Royal Radar Establishment di Norwegia.

1974
Vint Cerf dan Bob Kahn mempublikasikan spesifikasi detail protokol Transmission Control Protocol (TCP) dalam artikel "A Protocol for Packet Network Interconnection".

1974
Bolt, Beranet & Newman (BBN), pontraktor untuk ARPANET, membuka sebuah versi komersial dari 
ARPANET yang mereka sebut sebagai Telenet, yang merupakan layanan paket data publik pertama.

1977
Sudah ada 111 buah komputer yang telah terhubung ke ARPANET.

1978
Protokol TCP dipecah menjadi dua bagian, yakni Transmission Control Protocol dan Internet Protocol(TCP/IP).

1979
Grup diskusi Usenet pertama dibuat oleh Tom Truscott, Jim Ellis dan Steve Bellovin, alumni dari Duke University dan University of North Carolina Amerika Serikat. Setelah itu, penggunaan Usenet pun meningkat secara drastis. Sungguh menarik, di tahun ini juga emoticon diusulkan oleh Kevin McKenzie.

Awal 1980-an   
Komputer pribadi (PC) mewabah, dan menjadi bagian dari banyak hidup manusia. Tahun ini tercatat ARPANET telah memiliki anggota hingga 213 host yang terhubung. Layanan BITNET (Because It's Time Network) dimulai, dengan menyediakan layanan e-mail, mailing list, dan juga File Transfer Protocol (FTP).
CSNET (Computer Science Network) pun dibangun pada tahun ini oleh para ilmuwan dan pakar pada bidang ilmu komputer dari berbagai universitas.

1982
Istilah "Internet" pertama kali digunakan, dan TCP/IP diadopsi sebagai protokol universal untuk jaringan tersebut.

1986
Diperkenalkan sistem nama domain, yang sekarang dikenal dengan DNS(Domain Name System)yang berfungsi untuk menyeragamkan sistem pemberian nama alamat di jaringan komputer.

2000-an
Internet berkembang begitu pesat, hal ini bisa dibuktikkan dengan munculnya milyaran situs di dunia. Dan bisnis digital pun telah menjadi trend di berkat perkembangan dari internet.


Sejarah internet telah membuktikan bagian dari revolusi teknologi yang berkembang pesat dari zaman 90-an hingga saat ini. Pengguna nya sudah sangat banyak, dan hadir milyaran situs yang bisa kita temukan hanya dengan mudahnya. Internet bisa menjadi tempat pendidikan bagi kita semua, juga sebagai sarana hiburan yang efektif dan mudah diterapkan. Itulah Sejarah Internet lengkap dengan perkembangan Internet di dunia yang bisa Espilen Blog sampaikan. Semoga bermanfaat.

Read more