Manfaat Daging Rusa bagi Tubuh dan Penderita Kolesterol

5 Manfaat Daging Rusa bagi Tubuh dan Penderita Kolesterol

Rusa dalam bahasa latinnya adalah cervus. Rusa masuk didalam golongan hewan mamalia pemamah biak (ruminant). Rusa adalah hewan yang memiliki tanduk, sehingga rusa mudah dikenali. Rusa diketahui lebih suka mengkonsumsi sayuran atau buahan serta tumbuhan yang masih muda. Meskipun banyak pilihan jenis daging yang dapat dikonsumsi, namun daging rusa memiliki penggemarnya tersendiri.
Hal ini tidak salah jika memang daging rusa ini banyak diburu. Namun dibalik sensasi rasanya yang berbeda, manfaat daging rusa ini juga dapat dirasakan, berikut ini diantaranya :

Manfaat Daging Rusa bagi Tubuh

Bagi mereka yang sangat menyukai daging, namun tidak bisa mengkonsumsi daging dikarenakan faktor usia ataupun penyakit, maka daging rusa menjadi alternatif untuk mengkonsumsi daging. Berikut ini beberapa manfaat daging rusa :
1. Vitamin B3 – Manfaat vitamin B, seperti vitamin B3 pada daging rusa berfungsi untuk meningkatkan imunitas pada tubuh, energi dan juga jantung. Bahan antibiotik juga dapat dibuat dengan menggunakan hati rusa yang menjadi pilihan di dalam ilmu kedokteran saat ini.
Kebutuhan Vitamin B3 setiap hari tergantung akan usia

• Bayi 0 – 6 bulan : 2 mcg
• bayi 7 – 12 bulan : 4 mcg
• Bayi 1 – 3 tahun : 6 mcg (batas toleransi 10 mcg)
• Anak usia 4 – 8 tahun : 8 mcg (maksimum 15 mcg)
• Anak usia 9 – 13 tahun : 12 mcg (maksimum 20 mcg)
• Remaja 14 tahun keatas : 16 mcg (laki-laki), 14 mcg (perempuan)

2. Vitamin B6 dan B12 – Di dalam tubuh dapat menghasilkan homosistein. Jika kadar homosistein dibiarkan tinggi, maka homosistein dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, hati, paru, ginjal, serta terkena diabetes, dan dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung bahkan terkena stroke. Untuk mengurangi muncul dan berkembangnya homosistein, maka dibutuhkan konsumsi vitamin B6 dan B12 yang terkandung. Kandungan ini banyak terdapat dalam daging rusa, untuk memperlancar peredaran darah pada manusia.
3. Protein – Daging rusa mengandung protein dan manfaat zat besi yang tinggi, sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, Ibu menyusui, wanita yang sedang menstruasi dan juga anak-anak. Dalam sehari, tubuh kita membutuhkan 68,5 % kebutuhan protein dan zat besi sebesar 28,2 % dan kebutuhan itu dapat dipenuhi dengan
4. Karkas – Persentase karkas pada daging rusa lebih besar jika dibandingkan dengan persentase pada daging domba ataupun sapi, yaitu sekitar 58 %, sedangkan sapi 41% dan domba 43%.

Daging Rusa Bisa Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Jika anda ingin diet, namun tidak bisa mengurangi konsumsi daging, maka bisa menggunakan daging rusa untuk dikonsumsi sebagai menu pendamping diet. Berikut ini tabel kandungan lemak dan kolesterol dibeberapa hewan :

	Rusa	Sapi	Babi	Domba	Ayam
Lemak (g)	3.30	9.76	10.64	7.629	3.42
Kolesterol (mg)	66	92	101	83	83

Pada catatan dapat terlihat, bahwa kadar kolesterol daging rusa ini lebih rendah jika dibandingkan dengan jenis lain. Pada daging rusa juga mengandung manfaat omega 3, yang berfungsi untuk melancarkan peredaran darah.

Manfaat Bagian Rusa Lainnya

Hewan bertanduk ini diketahui memiliki banyak manfaat. Mulai dari tanduk, kulit hingga dagingnya.

1. Kulit rusa banyak dimanfaatkan untuk souvenir,
2. Tanduk muda pada rusa dapat dimanfaatkan untuk obat-obatan.
3. Daging rusa yang memiliki rasa khas dan juga tekstrur yang lembut serta memiliki rasa yang manis, banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Kini rusa menjadi hewan yang dilindungi oleh Undang-undang, habitat mereka yang telah beralih fungsi, bahkan perburuan yang secara besar-besaran telah banyak dilakukan oleh masyarakat, membuat rusa semakin sedikit. Jika memang ingin mengkonsumsi rusa, perhatikan juga ekosistem dan habitatnya. Bila diperlukan, buatlah pembudidayaan terhadap rusa. Jika dikonsumsi lebih banyak dari yang memperhatikan kehidupan rusa, bukan tidak mungkin di lain waktu tidak akan ada lagi rusa yang dapat dikonsumsi,bahkan dilihatpun juga tidak akan bisa lagi.

Read more

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Manfaat kopi bagi kesehatan – Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari ekstraksi biji tanaman kopi yang diproses melalui pengolahan. Kopi sendiri dikenal mempunyai kandungan kafein yang terdapat didalamnya, tetapi tidak hanya itu saja ternyata kopi juga mempunyai kandungan senyawa antioksidan dengan jumlah yang cukup banyak. Senyawa tersebutlah yang bermanfaat untuk menangkal efek pengrusakan yang disebabkan oleh senyawa radikal bebas. Selain itu manfaat kopi juga dapat menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker dan penyakit berbahaya lainnya.

Bagi sebagian orang banyak yang berangapan bahwa kopi termasuk dalam salah satu minuman yang tidak sehat. Jika anda termasuk salah satunya, berarti anda harus membaca artikel ini, karena kopi memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Untuk lebih jelasnya mengenai manfaat kopi bagi kesehatan, silahkan simak selengkapnya dalam artikel di bawah ini :

Manfaat Kopi

1. Mencegah Batu Ginjal
Peneliti di Harvard menemukan bahwa bagi wanita yang mengkonsumsi empat cangkir kopi sehari, akan mengurangi resiko 25 persen lebih rendah terkena penyakit batu ginjal. Selain itu, penelitian yang lainnya juga pernah melakukan hal tersebut sebelumnya dan ternyata hasilnya sama dengan peneliti Harvard.
2. Mengurangi Resiko Serangan Stroke
Dalam sebuah penelitian melalui studi kasus terhadap sejumlah wanita telah menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi dalam standar konsumsi yang baik, ternyata memiliki resiko lebih rendah terhadap serangan stroke daripada wanita yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal itu didukung dengan hasil penelitian lain di Finlandia yang membenarkan hasil studi kasus tersebut.
3. Menurunkan Resiko Diabetes
Penelitian menemukan bahwa peminum kopi memiliki resiko lebih  rendah terkena diabetes tipe 2. Karena bagi orang yang mengkonsumsi emapat cangkir kopi dalam sehari, memiliki resiko terkena diabtes tipe 2 50 persen lebih rendah daripada orang yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal tersebut telah melalui penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang telah diterbitkan pada awal bulan Januari 2012 tahun lalu.
4. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang terdapat di dalam kopi mampu mencegah tumbuhnya berbagai jenis kanker. Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang terhadap sejumlah wanita, menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi 2 cangkir dalam sehari beresiko 25% lebih rendah terhadap serangan kanker usus besar.

5. Mencegah Depresi

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 lalu, menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari, 15 persen lebih rendah memiliki resiko terkena depresi. Sementara bagi wanita yang mengkonsumsi empat gelas kopi setiap hari, 20 persen lebih rendah terkena depresi.

6. Mengurangi Resiko Liver

Kopi telah teruji mampu mencegah sirosis hati dan beberapa penyakit hati lainnya, seperti mengurangi resiko penyakit liver. Hal ini di karenakan tingginya kandungan antioksidan serta kandungan kafein yang terdapat dalam setiap biji kopi.

7. Mencegah Resiko Kanker Mulut dan Melindungi Gigi

Senyawa yang terdapat di dalam kopi dapat bermanfaat untuk mencegah kanker mulut dan membatasi pertumbuhan sel kanker. Tidak hanya itu saja, ternyata kopi juga memiliki sifat anti bakteri dan anti perekat yang sangat baik untuk memungkinkan menyembuhkan gigi dari berbagai masalah kesehatan mulut, seperti gigi berlubang, pembentukan plak dan infeksi pada gusi.

8. Mengurangi Rasa Sakit Kepala

Menurut Seimur Damond, M,D dari Chicago ‘s Diamond Hadche Clinic, bahwa kandungan kafein yang terdapat didalam kopi dapat mengurangi penderita sakit kepala. Hal tersebut membuktikan bahwa penderita sakit kepala atau migrain ringan telah terbukti dapat disembuhkan dengan meminum kopi pekat.

9. Mempertajam Ingatan

Sebuah penelitian pada tahun 2005 lalu yang dilakukan oleh Radiological of North America, ditemukan bahwa mengkonsumsi dua kopi berkafein dapat membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek dengan kecepatan reaksi seseorang. Uniknya, hal tersebut hanya dapat berlaku bagi wanita saja, tidak berlaku bagi pria.

10. Meningkatkan Metabolisme

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme, terutama bagi wanita. Selain itu, kopi juga dapat membantu sahabat untuk menjaga atau menuunkan berat badan yang berlebih.

Sekian artikel kali ini mengenai manfaat kopi bagi kesehatan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menambah informasi mengenai manfaat kopi. Terima kasih dan sampai jumpa.

Read more

Manfaat Darah Ular Kobra dan Dagingnya Bagi Kesehatan

Diantara semua jenis ular, Ular kobra adalah salah satu ular yang memiliki bisa berbahaya, namun dibalik bisanya yang berbahaya ular kobra juga  memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, dan sekarang ini daging kobra sudah banyak dikonsumsi oleh masyarakat, bahkan bukan hanya daging nya saja tetapi darah, empedu, sumsum ular cobra banyak dimanfaatkan untuk kesehatan. Berikut daftar manfaat darah ular kobra beserta dagingnya juga juga memberikan efek yang cukup baik bagi kesehatan.
 
#1 Menyembuhkan Penyakit Kulit
Ular kobra bermanfaat untuk mengobati penyakit kulit seperti eksim, koreng,panu, kadas, kurap. Biasanya untuk mengobati penyakit kulit bagian ular kobra yang dikonsumsi adalah daging, darah, empedu dan sumsum, yang diolah kedalam bentuk kapsul, minyak, atau salep.
Hasil pengujian menyatakan bahwa ekstrak daging kobra memiliki indikasi obat antielrgi atau antigatal yang ditunjukan dengan kemampuannya untuk mengurangi efek alergi pada usus yang diberikan allergan berupa histamin 1,5%  sebanyak 10ml. Hal ini ditandai dengan menurunnya tinggi gelombang konstraksi usus setelah pemberian ektrak daging ular.
#2 Menyembuhkan penyakit Lemah Syahwat
Bagi para pria yang ingin meningkatkan gairah seksualnya mereka mengkonsumsi daging kobra, dan darah kobra yang dicampur dengan tangkur kobra.
Daging kobra bisa meningkatkan libido yang membuat para pria bisa bertahan lebih lama dalam melakukan hubungan seksual. Selain itu juga membuat tubuh menjadi lebih fit.
#3 Menyembuhkan penyakit Asma
Bagi Anda yang memiliki penyakit asma, bisa mencoba makan daging kobra. Yang sekarang ini sudah banyak dijual diwarung-warung tenda, daging kobra biasanya disajikan dalam bentuk sate, atau digoreng.
#4 Menyembuhkan Penyakit Kencing Manis
Racun ular kobra, ternyata dapat mengurangi rasa sakit dari penyakit kencing Kencing Manis. Berdasarkan Hasil Penelitian di National University Of Singapore ternyata racun kobra 20kali lebih kuat dan ampuh untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan untuk mengurangi rasa sakit di bandingkan dengan morfin.
Selain itu obat dari racun kobra tersebut tidak memberikan efek samping meskipun sudah digunakan selama 2000 kali. Dibandingkan dengan obat penghilang rasa sakit yang lain seperti morfin, atau aspirin.
#5 Menyembuhkan penyakit Liver
Empedu kobra dipercaya dapat menyembuhkan penyakit liver, empedu kobra dapat dikonsumsi dengan menjadikannya kapsul, atau digoreng.
#6 Menyembuhkan Penglihatan yang tidak jelas
Mata yang tidak jelas dapat  disembuhkan dengan minum kapsul daging kobra, atau mencampurkannya kedalam sup atau bubur.
#7 Menghaluskan kulit
Bagi para wanita yang ingin memiliki kulit yang halus, dapat mencoba daging ular yang berbisa ini, selain dapat dimakan dagingnya,  para penjual ular kobra juga menyediakan dalam bentuk tepung kobra.
Tepung kobra biasanya biasanya terbuat dari tulang dan daging kobra yang dikeringkan kemudian dihaluskan. Tepung kobra dapat disajikan dalam bentuk bubur atau sup.
#8 Menyembuhkan Penyakit Jantung
Bagi anda penderita jantung kapsul daging ular cobra dapat memabantu anda dalam meyembuhkan penyakit jantung  yang diderita.
 #9 Menyembuhkan penyakit Tekanan darah tinggi
Ular kobra memiliki zat racun yang bernama Acidic PLA2 yang bersifat antiepenggumpalan darah. Sehingga empedu kobra dapat dikonsumsi dan dipercaya dapat menyembuhkan penyakit Tekanan darah tinggi.
Daging kobra, selain dapat bermanfaat untuk penyakit diatas, juga bermanfaat untuk kulit, diantaranya :

1. Memutihkan kulit
2. Menghilangkan flek hitam hitam
3. Menghilangkan bekas jerawat
4. Menyembuhkan bekas luka bakar

Manfaat Bisa Ular Kobra

Racun dan bisa kobra tidak selamanya berbahaya, secara mekanisme kerja racun kobra dapat bermanfaat untuk meredakan peregangan otot, antialergi, antikanker, antimikroba, bahkan hasil penelitian menyatakan racun dan bisa kobra dapat digunakan untuk pengobatan anti – HIV.
Penelitian yang dilakukan di Singapore mengatakan, bahwa racun yang bersifat racun saraf, racun otot, racun jantung dan anti penggumpalan darah diteliti untuk  mendapatkan molekul  yang potensial untuk dijadikan obat.
Selain itu kandungan nilai gizi yang terdapat pada ular kobra lebih besar dibandingkan dengan biawak, Uji klinis yang dilakukan menyatakan kandungan nilai protein ular kobra sebesar 18,45%, lebih besar dibandingkan biawak 16, 65%, begitu juga dengan nilai gizi yang lainnya seperti  ( lemak,kalsium, dan Posfor ).




Kandungan Nilai protein pada ular kobra tidak jauh berbeda dengan hewan ternak lainnya seperti, sapi,kambing dan lainnya. Sedangkan untuk nilai gizi lemak,posfor dan kalsium. Ular kobra memiliki nilai gizi yang lebih besar.

Read more

Khasiat dan Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Buah pepaya merupakan buah yang enak untuk dikonsumsi selain itu banyak sekali manfaat buah pepaya untuk kesehatan. Buah pepaya sendiri merupakan buah yang sangat mudah di jumpai di Indonesia. Bahkan banyak sekali yang memiliki pohon pepaya di pekarangan rumahnya. Maka tak heran jika hampir semua orang Indonesia pernah menikmati kesegaran buah yang satu ini. Hal itu tentunya tak terlepas dari pohon pepaya yang termasuk jenis pohon yang mudah dibudidayan di negara kita.

ilustrasi: Khasiat dan Manfaat Buah pepaya

Agar tidak melebar kemana-mana maka pada kesempatan ini pembahasan kita tentang buah pepaya ini hanya dalam lingkup manfaatnya saja. Mungkin bagi sebagian orang hanya memahami manfaat buah pepaya hanya sebatas buah dengan kandungan Vitamn A yang sangat tinggi. Namun ternyata perlu anda pahami bahwa pada buah pepaya banyak sekali kandungan-kandungan senyawa lainya yang tentunya kaya akan manfaat bagi kesehatan maupun obat.

Berikut kandungan yang terdapat pada buah pepaya:

Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalium (470 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Kalsium (20 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Fosfor (16 mg)
Niacin (0.3 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)

Manfaat Buah Pepaya

 1. Menjaga Kesehatan Mata
Sudah jelas bahwa kandungan vitamin A yang sangat tinggi pada buah pepaya tentu sangat bemanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
2. Mencegah Stroke dan Serangan Jantung

Selain kaya akan vitamin A buah pepaya juga kaya akan zat antioksidan yang tentunya bermanfaat sekali mencegah terjadinya oksidasi kolestrol yang menyebabkan stroke maupun serangan jantung.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh (Imunitas)
Mungkin anda perna mengalami yang namanya badan meriang, flu, dan demam secara tiba-tiba padahal cuaca sedang cerah. Hal ini bisa saja disebabkan karena menurunya kekebalan tubuh atau sistem imunitas kita. Bagi anda yang mengalaminya bisa mencoba mengkonsumsi buah pepaya untuk mengatasinya karena kandungan vitamin C pada buah ini mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh.
4.  Mengatasi Sembelit dan Pemperlancar Pencernaan
Kandungan Papain pada pepaya mampu untuk membunuh bakteri yang menggangu sistem pencernaan serta sebagai biang penyebab sembelit. Dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur akan menghindarkan anda dari hal tersebut serta memperlacar BAB.
5. Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat
Bagi anda yang memiliki masalah kulit kering maupun kusam bisa mencoba mengatasinya dengan rajin mengkonsumsi buah pepaya. Kandungan vitamin C dan E pada buah ini akan mambantu mengatasi kulit kering serta meremajakan sel kulit anda.
6. Mengobati Luka Pada Kulit
Selain dagingbuah yang kaya akan manfaat ternyata kulit buah pepaya pun memiliki manfaat untuk mengobati luka. Maka dari itu jika anda menderita luka iritasi maupun luka gores pada kulit anda bisa mencoba mengobatinya dengan obat alami yang satu ini.
7. Pembersi Racun Dalam Tubuh
Banyak dari kita yang hobi mengkonsumsi makanan ce[at saji maupun makanan-makanan yang diolah dari bahan-bahan yang mengandung zat berbahaya bagi tubuh. Zat-zat terseut dapat berubah menjadi racun yang berbahaya. Maka dari itu dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin akan membuat antioksidan yang dikandungan menetralkan racun-racun tersebut.

Read more

Manfaat Jalan Cepat Untuk Diet Bagi Kesehatan

15 Manfaat Jalan Cepat Untuk Diet Bagi Kesehatan

Manfaat jalan cepat menjadi kunci bagi pola hidup sehat saat sekarang. Jalan kaki, baik jalan kaki biasa atau jalan kaki cepat,  diyakini sebagai olahraga yang mudah dan murah namun efektif untuk meningkatkan kesehatan. Jalan kaki adalah olahraga ringan untuk membakar kalori melalui metabolisme tubuh untuk mengubah menjadi energi. Jalan kaki adalah cara pembakaran kalori yang lebih efektif di sela-sela kesibukan Anda.
Beberapa rincian berikut merupakan manfaat jalan cepat bagi tubuh kita.

1. Menjaga Kebugaran. Jalan kaki pagi bisa menjadi pembangkit semangat sehari-hari. Ia juga membantu menjaga agar kalori dapat terbakar lebih banyak dan lebih cepat. Bila jalan kaki dilakukan secara rutin, maka metabolisme tubuh akan terjaga dengan baik setiap harinya. Adanya perputaran energi dalam tubuh akan membuat pikiran menjadi lebih jernih, segar, dan lebih tajam dalam berpikir. Jalan kaki pagi juga akan membuat jam biologis dalam tubuh kembali berfungsi normal. Apalagi setelah malam sebelumnya tidak sempat beristirahat dengan baik.
2. Menjaga Kebugaran Jiwa. Membiasakan jalan kaki saat pagi merupakan salah satu cara agar otak tetap senantiasa sehat. Hal ini akan meminimalkan penurunan mental dan mencegah demensia. Jalan kaki tidak saja menyehatkan fisik, namun juga akan meremajakan pikiran, dan jiwa kita.
3. Mengurangi stress fisik dan mental. Jalan kaki akan memicu timbulnya hormon endorfin yang akan memberikan efek senang dan bahagia. Hal ini akan mampu melepaskan stres dan ketegangan mental (depresi). Bila jalan kaki dilakukan bersama keluarga, akan semakin meningkatkan keharmonisan keluarga.
4. Menjadi Sarana Sosialisasi dan Pengenalan Lingkungan. Jalan kaki bisa menjadi sarana untuk bersosialisasi, menjernihan pikiran, relaksasi dan keluar dari rutinitas yang mengungkung. Dalam beberapa hal tertentu, jalan kaki menjadi bagian dari kedekatan dengan lingkungan alam sekitar. Maraknya acara-acara yang melibatkan jalan pagi di sejumlah wilayah, kota atau daerah pegunungan membuktikan tentang hal itu. Apalagi ketika jalan kaki diikuti bersama dengan keluarga, teman, atau komunitas, merupakan bagian dari relationship.
5. Mencegah penuaan. Jalan kaki membuat aktifitas metabolisme tubuh meningkat. Tubuh menjadi segar dan sehat. Riset menunjukkan bahwa berjalan 20-25 mil per minggu akan meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh sehingga kualitas hidup meningkat. Berkumpul melakukan aktivitas bersama akan membuat diri gembira. Hal ini akan memperlambat dan mencegah proses penuaan.
6. Menurunkan berat badan. Jalan kaki tidak memerlukan sarana khusus atau pun latihan khusus. Ia merupakan aktivitas olahraga yang sangat alamiah. Ia tidak memerlukan pemanasan apapun sebagaimana olahraga lainnya. Sama sebagaimana olahraga renang, aktifitas gerak seluruh bagian tubuh akan mengurangi pembentukan lemak berlebih dalam tubuh. Jalan kaki dapat menurunkan berat badan, asal dilakukan rutin dan kontinyu setiap hari. Tidak mesti terpaku dengan jarak dan waktu tertentu. Beberapa keluarga menerapkan pola 10 menit jalan di pagi hari. Ini bisa dilakukan seperti misalnya aktif jalan di sekitar rumah, jalan saat menuju warung atau halte terdekat, atau berjalan naik tangga (tidak memakaai lift) saat menuju bagian kantor lainnya.
7. Minimalisir Risiko Penyakit. Jalan kaki juga bisa membuat kita terbebas dari risiko terserang penyakit. Salah satunya penyakit Jantung dan Stroke. Jalan kaki dapat menurunkan risiko penyakit cardiovaskuler, menurunkan tingkat kadar kolestrol dalam darah, mencegah hipertensi dan meminimalisir risiko kemungkinan terserang stroke. Saat jalan kaki maka jantung akan dipompa lebih cepat daripada biasanya. Hal ini akan mempercepat aliran darah dalam koroner jantung, sehingga oksigen dalam jantung akan cukup bersirkulasi.
8. Minimalisir penyakit Diabet. Jalan kaki juga dapat membantu mengontrol tekanan darah, dan gula darah pada penderita diabetes. Kadar gula akan bekerja di setiap jaringan sel tubuh, dan tidak terkonsentrasi dalam darah. Aktifitas gerak akan memperlancar sistem peredaran darah. Riset, mendapatkan hasil bahwa ketika kita berjalan kaki dengan kecepatan 6 km/jam dalam waktu tempuh 50 menit, ternyata dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
9. Mengurangi Risiko dan Efek Kanker. Jalan kaki dapat mengurangi lemak tubuh yang memicu penyakit kanker. Olahraga ini mampu mengurangi efek radiasi saat kemoterapi. Beberapa artis penderita kanker yang sedang dikemoterapi selain melakukan diet makanan dengan makan buah-buahan juga melakukan olahraga jalan kaki.
10. Meningkatkan Kehidupan Seksual. Aliran darah yang mengalir cepat dan pembakaran kalori dalam tubuh akan mampu mendukung stamina dan kehidupan seksual bersama pasangan.  Jalan kaki akan menstimulir tubuh melepaskan hormon endorfin dan mengembangkan kinerja seksual.
11. Menjalankan Fungsi Refleksi atau Acupressure. Di kaki manusia terdapat peta imajiner organ manusia yang tersambung ke organ-organ bermasalah kesehatan. Jalan kaki dengan kaki telanjang tanpa alas di jalan berbatuan akan menekan titik-titik akupunktur/refleksi tertentu di telapak kaki. Organ seluruh tubuh terhubung dengan telapak kaki. Oleh karenanya olahraga jalan kaki akan menjaga kesehatan tubuh. Hati-hati terhadap luka di kaki bagi penderita diabetes.
12. Detoksifikasi. Jalan kaki bisa juga berfungsi untuk detoksifikasi tubuh. Bumi tempat kita berpijak diketahui memiliki ion-ion negatif. Ketika kita berjalan kaki, maka bumi akan melakukan kontak dengan telapak kaki yang akan meneruskan ke tubuh kita. Di antara fungsi detoksifikasi adalah seperti mengurangi peradangan, memberikan kesegaran, memberikan efek penenang bagi tubuh, atau menghilangkan ion-ion energi buruk (grounding). Kebiasaan berjalan kaki tanpa alas di jalan berbatuan adalah salah satu cara detoksifikasi.
13. Mencegah Osteoporosis. Jalan kaki juga dapat meningkatkan metabolisme kalsium dalam tulang dalam tubuh. Adanya Kalsium, vitamin D dari sinar matahari pagi, dan ditambah dengan gerak badan (termasuk jalan kaki pagi) saat terpapar matahari pagi, akan membuat manusia terhindar dari ancaman osteoporosis dini pada usia 40 tahun ke atas. Osteoporosis biasanya banyak terjadi pada kaum perempuan.
14. Memperkuat Otot kaki, paha, lutut dan ankle. Jalan kaki atau jalan cepat bermanfaat untuk memperkuat tulang bagian bawah, memperkuat otot-otot kedua kaki,  memperlancar elastisitas persendian lutut dan lutut, dan persendian kaki (ankle).  Ia juga akan merangsang pertumbuhan tulang. Saat kita membiasakan jalan pagi hari, akan mengurangi keluhan nyeri lutut.
15. Membantu Kehamilan dan Melancarkan Persalinan. Jalan kaki juga akan membantu perempuan hamil berada dalam kondisi prima, sehat, dan segar-bugar siap menghadapi kehamilan. Mereka yang terbiasa jalan kaki, senam atau berlatih Yoga, biasanya akan menjalani persalinan lebih lancar. Aktivitas itu akan memperkuat otot-otot yang diperlukan membantu persalinan seperti otot vagina dan panggul. Selain itu, rutinitas berjalan kaki akan  mengurangi risiko kehamilan bermasalah seperti pre-eklamsia dan diabetes pada kehamilan.

Tidak ada jeleknya membiasakan jalan kaki sebagai bagian dari pola hidup sehat, terutama kalau Anda hidup di daerah perkotaan yang serba instan ini.
Tips Jalan Kaki Cepat Sehat
Jalan kaki, terutama dengan kaki telanjang, adalah salah satu cara untuk merangsang titik-titik kesembuhan tertentu yang ada di telapak kaki. Konsep ini biasa dilakukan pada sistem terapi refleksi. Refleksi adalah terapi ala Tiongkok dengan jalan perangsangan pada titik akupuntur di daerah kaki. Perangsangan dilakukan dengan penekanan (pressure) pada titik itu untuk memperlancar penyembuhan organ bermasalah. Stimulasi di zona yang tepat di telapak kaki dapat menyembuhkan suatu (gejala) penyakit.
Dalam konsep refleksiologi, di telapak kaki kanan dan kiri terdapat “peta maya kesehatan” organ tubuh kita. Ada ribuan sistem pembuluh darah dan syaraf yang berhubungan langsung dengan semua organ tubuh kita. Organ jantung, paru-paru, lambung, hati, ginjal, limpa, dan pankreas, memiliki keterkaitan dengan zona tertentu pada telapak kaki. Setidaknya, ada 36 titik syaraf di telapak kaki yang masing-masing menghubungkannya pada organ tubuh tertentu.
Bagaimana Jalan Kaki Cepat Bisa Menyehatkan?
Penekanan pada titik di peta tersebut membuat aliran darah dan syaraf akan mengalir lancar. Sirkulasi pasokan nutrisi dan oksigen akan lancar. Tekanan pada telapak kaki kanan akan tersambungkan  dengan tubuh bagian kanan, sedangkan telapak kaki kiri akan berhubungan dengan tubuh bagian kiri. Tekanan ini merupakan cara reflektif yang akan merangsang bioelektrik pada organ yang berhubungan dengan titik syaraf tersebut. Rangsangan bioelektrik ini lah yang akan memperlancar aliran darah ke tubuh. Penyakit sendiri akan muncul bila ada gangguan pada aliran ini.
Lancarnya sistem bioelektrik ini memiliki efek dahsyat mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Penekanan titik reflektif juga akan mendeteksi kemungkinan penyakit yang timbul, mencegahnya agar tidak terjadi hambatan (stagnasi) aliran energi, mengusir ketegangan otot daerah sekitar, serta menyembuhkan penyakit yang diderita. Lancarnya sirkulasi bioelektrik ini akan memberikan efek nyata relaksasi dan kesegaran tubuh. Akan terjadi proses keseimbangan Yin dan Yang. Secara tidak langsung, jalan kaki juga akan menstimulir tubuh untuk restrukturisasi otot, tulang dan organ. Tubuh akan berasa lebih berstamina. Semua sistem dalam otak juga akan lancar, ingatan akan segar dan pulih kembali. Selain itu secara psikologis rasa percaya diri akan semakin kuat.
Kapan dikatakan jalan kaki cepat?
Ukuran sederhana dari jalan kaki (berkecepatan) cepat adalah jalan kaki yang dilakukan bersama orang lain, namun  saat berjalan tidak cukup waktu untuk mengobrol karena sibuk mengatur nafas sendiri. Selintas mirip posisi setengah jalan setengah berlari. Jalan kaki berkecepatan sedang adalah jalan kaki dengan sesekali diselingi mengobrol. Sementara jalan kaki berkecepatan lambat adalah jalan kaki santai, sambil banyak mengobrol bersama keluarga atau teman seiring. Manfaat berjalan kaki yang cukup banyak dapat dikategorikan bahwa jalan kaki sangat sehat.
Jalan kaki cepat sering dilakukan dengan variasi interval tertentu. Tidak sepanjang rute dilakukan dengan jalan cepat. Misalnya, 60 menit berjalan dengan pola “jalan kaki cepat”, kemudian 60 menit berikutnya beralih ke “jalan kaki lambat”, dan diakhiri dengan “jalan kaki sedang” pada 60 menit berikutnya.  Begitu selanjutnya, berulang dengan interval yang sama. Sebaiknya, gunakan langkah-langkah pendek saat berjalan agar tubuh tidak merasa kelelahan.

Read more

Sejarah Internet & Perkembangan Internet Lengkap

Sejarah Internet - Pada saat ini internet sudah banyak digunakan oleh masyarakat dunia, bahkan bisa dikatakan hampir semua orang khususnya di perkotaan telah mengenyam akses internet. Namun memang masih banyak masyarakat di berbagai belahan dunia, bahkan termasuk di Indonesia yang masih belum bisa menikmati akses menuju internet, yang penyebabanya cukup banyak, antara lain karena daerah yang terlalu jauh untuk dijangkau jaringan internet, kurangnya perhatian dari pemerintah setempat, dan masih banyak lagi. Tahukah Anda? Sejarah Internet berawal dari diciptakannya teknologi jaringan komputer pada tahun 1960. Apa itu jaringan komputer? Jaringan komputer adalah beberapa komputer yang terhubung satu sama lain dengan memakai kabel dalam satu lokasi yang memiliki hubungan timbal balik, misalnya dalam satu kantor atau gedung.


Perkembangan yang saat ini dialami dunia internet sangatlah pesat. Bagaimana tidak, yang tadinya hanya bisa dinikmati orang-orang tertentu saja dan fungsinya pun terbatas, kini semua orang bisa menggunakannya tanpa terkecuali dengan akses informasi yang jauh lebih luas dan fungsi yang lebih beragam. Hal itu tentunya ditennggarai oleh penemuan-penemuan hebat yang ada di internet itu sendiri. Mungkin hanya masyarakat daerah pedesaan di Indonesia saja yang belum terdapat akses internet, karena pembangunan jaringan internet di Indonesia tidak merata.

Kita sebagai pengguna internet di zaman yang modern ini tentunya akan sangat bermanfaat apabila mempelajari seputar sejarah berdirinya internet, sebagai tanda terima kasih kita karena internet saat ini mampu mengubah peradaban dunia. Karena kami rasa mungkin banyak orang yang sangat tergantung pada internet dalam kehidupan sehari-harinya, mulai dari pemakaian social media sebagai hiburan atau bisnis, membaca artikel menarik di website, hingga kegiatan chatting dengan kawan terdekat. Mari simak sejarahnya lebih detail melalui penjelasan dari Espilen Blog dibawah ini.

Sejarah Internet

Sejarah dimulai pada tanggal Agustus 1962 dan penciptaan internet pertama kali dikemukakan oleh seseorang bernama J.C.R Licklider dari MIT Massachutts Institute of Technology. Konsep awal dinamakan “Galactic Network” oleh dirinya. Ia mengemukakan tentang bagaimana jaringan global yang memungkinkan orang dapat mengakses data dan program dari mana saja. Pada Oktober 1962 beliau mengepalai program penelitian komputer di ARPA yang merupakan bagian dari Departmenet Pertahanan Amerika Serikat.

Sejarah Internet & Perkembangan Internet Lengkap

Proyek dari ARPANET adalah merancang sebuah bentuk jaringan, kehandalan, dan  seberapa besar informasi dapat dipindahkan, yang akhirnya semua standar yang mereka tentukan menjadi cikal bakal pembangunan protokol baru yang sekarang kita kenal dengan istilah TCP/IP (Transmission Control Protocol/Internet Protocol).

Sejarah awal dibangunnya proyek itu adalah untuk keperluan militer. Pada saat itu Departemen Pertahanan Amerika Serikat (US Department of Defense) membuat sistem jaringan komputer yang tersebar dengan menghubungkan komputer di daerah-daerah vital untuk mengatasi masalah bila terjadi serangan nuklir dan untuk menghindari terjadinya informasi terpusat, yang apabila terjadi perang dapat mudah dihancurkan.

Pada tahun 1966 Larry Roberts mengembangkan konsep jaringan komputer. Kemudian beliau merencanakan jaringa yang disebut ARPANET yang dipublikasikan pada tahun 1967. Pada tahun 1969 ARPANET telah melibatkan empat buah komputer yang terkoneksi. 

Sejarah internet juga dimulai dengan komputer pertama berada di university of California Los Angelos, komputer ke dua berada di Stanford Research Institute, komputer ketiga berada di University of California Barbara dan koputer ke emat berada di University Utah. Pada tahun 1971 jumlah komputer yang terhubung ke ARPANET mencapai 14 buah. Pada tahun ini pulalah protokol Telnet dan FTP berhasil dibangun. Pada tahun 1972 larry Roberts dan Bob Kahn mengenalkan ARPANET pada konferensi ICCC yang diselenggarakan di Washignton.

Sejarah Pada tahun 1972 sejarah perkembangan internet menjelaskan Ray Tomliinson menulis program yang memungkinkan surat elektronik dikirimkan ke jaringan ARPNET. Beliaulah yang merancang konversi “user@host.” Pada tahun ini pula ARPANET menggunakan NCP untuk menstransfer data. Pada tahun yang sama ARPA beruah nama menjadi DARPA. Tambahan huruf D berasal dari kata Defense. Pada tahun ini ARPANET melakukan koneksi international yang pertama dengan University College of London dan Royal Establishment di Norwegia.

Sejarah pada tahun 1978 Unix to Copy Protocol ditemukan di Labolatorium Bell. Program ini berguna untuk melakukan file transfer. Pada tahun 1979 news group yang diberi nama USENET beroperasi dengan dasar UUCP. Penciptanya adalah Tom Truscott dan Jim Ellis (kedua mahasiswa di Duke University) dan Steven Bellovin (dari Universitas North Carolina). 

Pemakai dari seluruh dunia bergabung ke grup diskusi ini membicarakan masalah jaringan, politik, agama dan berbagai topik lainnya. Sejarah internet, pada tahun 1982 DCA atau Defense Communication Agency dan DARPA membentuk protokol yang disebut TCP/IP untuk ARPANET. Selanjutnya, Departemen Pertahanan Amerika Serikat menyatakan TCP/IP sebagai sebuah sntadar. Saat itulah internet didefinisikan sebagai sekumpulan jaringan yang terhubung yang menggunakan TCP/IP sebagai protokol.

Sejarah internet pada tahun 1983 ialah John Postel dan Paul Mockapetris dan Craig Partidge mengembangkan Domain Name System (DNS) dan mengusulka sistem pengamatan berbentuk user@host.cdomain. Pada tahun 1984 DNS diperkenalkan di internet dengan menyebutkan nama-nama jenis domain seperti . gov, .mil,.org, .net dan .com.

Pada tahun 1986 TCP/IP mulai tersedia pada workstaiton dan PC. Tahun ini pula National Science Foundation mendanai NSFNET sebagai tulang punggung internet berkapasitas 56 kbps dan mengatur internet hanya ditujukan untuk kepentingan riset dan pemerintah yang bersifat tidak komersial.

Sejarah Internet & Perkembangan Internet Lengkap

Daftar Kejadian Penting Dalam Sejarah Internet dan Perkembangannya

1957
Uni Sovyet (sekarang Rusia) meluncurkan wahana luar angkasa, Sputnik.

1958
Sebagai buntut dari "kekalahan" Amerika Serikat dalam meluncurkan wahana luar angkasa, dibentuklah sebuah badan di dalam Departemen Pertahanan Amerika Serikat, Advanced Research Projects Agency(ARPA), yang bertujuan agar Amerika Serikat mampu meningkatkan ilmu pengetahuan dan teknologi negara tersebut. Salah satu sasarannya adalah teknologi komputer.

1962
Sejarah internet di tahun ini adalah seorang J.C.R. Licklider menulis sebuah tulisan mengenai sebuah visi di mana komputer-komputer dapat saling dihubungkan antara satu dengan lainnya secara global agar setiap komputer tersebut mampu menawarkan akses terhadap program dan juga data. Di tahun ini juga RAND Corporation memulai riset terhadap ide ini (jaringan komputer terdistribusi), yang ditujukan untuk tujuan militer.
 
1960
Teori mengenai packet-switching dapat diimplementasikan dalam dunia nyata.

1965
Istilah "Hypertext" dikeluarkan oleh Ted Nelson.

1968
Jaringan Tymnet dibuat.

1971
Anggota jaringan ARPANET bertambah menjadi 23 buah node komputer, yang terdiri atas komputer-komputer untuk riset milik pemerintah Amerika Serikat dan universitas.
 
1972
Sebuah kelompok kerja yang disebut dengan International Network Working Group (INWG) dibuat untuk meningkatkan teknologi jaringan komputer dan juga membuat standar-standar untuk jaringan komputer, termasuk di antaranya adalah Internet. Pembicara pertama dari organisasi ini adalah Vint Cerf, yang kemudian disebut sebagai "Bapak Internet".

1972-1974
Beberapa layanan basis data komersial seperti Dialog, SDC Orbit, Lexis, The New York Times DataBank, dan lainnya, mendaftarkan dirinya ke ARPANET melalui jaringan dial-up.

1973
ARPANET ke luar Amerika Serikat: pada tahun ini, anggota ARPANET bertambah lagi dengan masuknya beberapa universitas di luar Amerika Serikat yakni University College of London dari Inggris dan Royal Radar Establishment di Norwegia.

1974
Vint Cerf dan Bob Kahn mempublikasikan spesifikasi detail protokol Transmission Control Protocol (TCP) dalam artikel "A Protocol for Packet Network Interconnection".

1974
Bolt, Beranet & Newman (BBN), pontraktor untuk ARPANET, membuka sebuah versi komersial dari 
ARPANET yang mereka sebut sebagai Telenet, yang merupakan layanan paket data publik pertama.

1977
Sudah ada 111 buah komputer yang telah terhubung ke ARPANET.

1978
Protokol TCP dipecah menjadi dua bagian, yakni Transmission Control Protocol dan Internet Protocol(TCP/IP).

1979
Grup diskusi Usenet pertama dibuat oleh Tom Truscott, Jim Ellis dan Steve Bellovin, alumni dari Duke University dan University of North Carolina Amerika Serikat. Setelah itu, penggunaan Usenet pun meningkat secara drastis. Sungguh menarik, di tahun ini juga emoticon diusulkan oleh Kevin McKenzie.

Awal 1980-an   
Komputer pribadi (PC) mewabah, dan menjadi bagian dari banyak hidup manusia. Tahun ini tercatat ARPANET telah memiliki anggota hingga 213 host yang terhubung. Layanan BITNET (Because It's Time Network) dimulai, dengan menyediakan layanan e-mail, mailing list, dan juga File Transfer Protocol (FTP).
CSNET (Computer Science Network) pun dibangun pada tahun ini oleh para ilmuwan dan pakar pada bidang ilmu komputer dari berbagai universitas.

1982
Istilah "Internet" pertama kali digunakan, dan TCP/IP diadopsi sebagai protokol universal untuk jaringan tersebut.

1986
Diperkenalkan sistem nama domain, yang sekarang dikenal dengan DNS(Domain Name System)yang berfungsi untuk menyeragamkan sistem pemberian nama alamat di jaringan komputer.

2000-an
Internet berkembang begitu pesat, hal ini bisa dibuktikkan dengan munculnya milyaran situs di dunia. Dan bisnis digital pun telah menjadi trend di berkat perkembangan dari internet.


Sejarah internet telah membuktikan bagian dari revolusi teknologi yang berkembang pesat dari zaman 90-an hingga saat ini. Pengguna nya sudah sangat banyak, dan hadir milyaran situs yang bisa kita temukan hanya dengan mudahnya. Internet bisa menjadi tempat pendidikan bagi kita semua, juga sebagai sarana hiburan yang efektif dan mudah diterapkan. Itulah Sejarah Internet lengkap dengan perkembangan Internet di dunia yang bisa Espilen Blog sampaikan. Semoga bermanfaat.

Read more

Manfaat Internet Lengkap

Manfaat Internet Lengkap - Kini hampir semua orang di dunia ini mengenal internet. Seperti yang telah dibahas pada artikel pengertian internet dan intranet, menilik dari katanya Internet berasal dari kata International dan Network. Jadi, internet itu sendiri adalah jaringan komputer yang bersifat internasional atau mendunia. Pastinya sangat banyak manfaat yang bisa kita raup dari internet dalam berbagai bidang, baik itu dalam bidang pendidikan atau pelajar, maupun manfaat secara umum namun tidak banyak orang yang tahu begitu luar biasanya manfat dari internet.

Kini, gudang ilmu bukan hanya buku, melainkan juga internet. Dan patut kita resapi, internet tidak hanya sebagai sarana mendapatkan pengetahuan, tetapi juga sesuatu yang dapat mengubah hidup kita. Untuk lebih jelasnya, berikut ini Espilen Blog akan membeberkan dan menganalisis 8 Manfaat dari Internet yang luar biasa.

Manfaat Internet

1. Menambah Wawasan & Pengetahuan
Sudah barang pasti, internet adalah gudang ilmu dan merupakan tempat untuk menambah wawasan penggunanya. Jika diibaratkan, internet ialah jendela ilmu kedua setelah buku. Seharusnya penggunaan internet ini menjadi perhatian bagi pemerintah, karena masih banyak daerah yang tidak bisa mengakses internet


2. Sebagai Sarana Hiburan
Selain untuk menambah ilmu, internet juga berfungsi sebagai sarana untuk hiburan. Contohnya, kita dapat bermain game dan menonton video lucu. Khusus untuk main game, janganlah berlebihan. Baik dalam segi jenis game yang dimainkan maupun durasi waktu mainnya. Karena game yang bersifat buruk dan dimainkan dalam durasi yang terlalu lama dapat menggangu konsentrasi serta kesehatan kita.


3. Memudahkan Silaturahmi
Bagi Anda yang sudah lama tidak bertemu kawan lama, sanak saudara ataupun sekadar ingin lebih dekat dengan orang yang Anda kenal. Tak perlu khawatir, semua bisa dilakukan di internet. Berbagai social media seperti Twitter, Facebook, Email, Facebook, Skype dan lain sebagainya bisa Anda manfaat kan untuk bersilaturahmi dengan orang-orang yang Anda kenal ataupun tidak.


4. Dapat Mencari Info Sesuai Keinginan
Tidak seperti media lainnya misalnya TV, koran, dan yang lainnya. Internet bisa menyajikan informasi yang kita inginkan, mengapa? Karena kita bisa mencari informasi yang dituju sesuai kehendak kita dengan mengetikkan kata kunci di mesin pencari, khususnya Google. Namun tidak semua informasi yang dituju ada, tergantung tersedia atau tidaknya postingan yang disediakan oleh penulis online.


5. Sebagai Sarana Dakwah & Tempat Saling Bertukar Ilmu
Kini berdakwak ataupun membagikan ilmu tidak hanya bisa di dunia nyata, di dunia maya pun bisa. Beberapa jejaring social bisa kita gunakan untuk menebar kebaikan terlebih lagi untuk berdakwah. Salah satu Ustadz yang cukup aktif di dunia online untuk berceramah adalah Ustadz Felix Siauw, bagi Anda yang ingin membaca tulisa dakwah beliau di Facaebook, Anda bisa mencarinya sendiri.


6. Menghasilkan Uang
Mungkin banyak orang yang tidak menyadari bahwa dengan internet pun kita bisa menghasilkan uang. Dan tentunya dengan usaha, tak semudah membalikkan telapak tangan. Banyak orang yang stress karena masalah ekonomi, tapi ada orang yang sukses karena bisnis online. Beberapa bisnis online yang bisa Anda jalani, contohnya membuka toko online, jasa penulis, program periklanan lewat web, dan masih banyak lagi.


7. Sebagai Sumber tambahan Pelajaran Yang belum di mengerti di Sekolah
Tak selamanya murid selalu mengerti apa yang disampaikan oleh gurunya dan itu pun sering sekali terjadi bahkan itu sering menimpa penulis pribadi, oleh karena itu sering-seringlah mencari informasi bahan pelajaran di Internet agar mengerti apa yang di ajarkan Pak/Bu Guru di Sekolah tadi.


8. Dapat Mengubah Hidup
Ini adalah bagia pembahasan secara lebih mendetail. Mengapa dapat mengubah hidup? Ilmu yang kita tekuni yang kita cari di internet tentunya memiliki persepsi makna yang berbede-beda tergantung tema ilmu yang dibahas. Apabila kita mendapatkan ilmu yang berkaitan dengan agama dan bila itu benar-benar menggugah serta menggerakan hati, pasti kita akan melakukan perubaha untuk menjadi insan yang lebih baik lagi.

Read more